25

02.11

Польза свежевыжатых соков

Испокон веков люди знают, что дороже всех мирских сокровищ — здоровье. Что только не придумывал человек для его сохранения: закаливание, БАДы, пробежки по утрам. Зачем же изобретать велосипед? Ведь природа уже давно сама обо всем позаботилась. Ежедневную порцию отличного самочувствия она дарит нам в виде свежевыжатых соков.

Фреши, как принято их сегодня называть — это истинная кладезь витаминов. Фруктово-ягодные фреши, в первую очередь, выполняют очищающую функцию: выводят токсины, стимулируют обмен веществ. Овощные же, наоборот, пополняют резервы организма и помогают восстановить силы. Конечно же, каждый фреш, будь то апельсиновый или свекольный, несет свой неповторимый комплекс витаминов и обладает рядом особенностей.

Так, к примеру, морковный сок позволяет решить проблемы кожи и улучшает иммунитет.  Фреш из свеклы успокаивает нервную систему и помогает работе кишечника. Свежевыжатый сок из томатов улучшает работу желудочно-кишечного тракта. К тому же, он крайне полезен будущим и кормящим мамам. Тыквенный фреш рекомендуется употреблять при заболеваниях печени и почек. Яблочный сок способствует быстрому восстановлению организма после тяжелых физических нагрузок. Свежевыжатый сок из винограда снижает уровень артериального давления и холестерина. Цитрусовые соки укрепляют кровеносные сосуды и повышают жизненный тонус. Гранатовый фреш обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Соки из абрикосов укрепляют сердечную мышцу. А грушевые – обладают отличным мочегонным эффектом. В прочем, как и арбузные. И это только малая часть того, на что способны свежевыжатые соки. Ведь на перечисление всего их благотворного влияния на наш организм не хватит и целой книги.

 

 В чем заключается полезность свежевыжатых соков?

Фреши совершенно не нагружают пищеварительную систему и очень хорошо усваиваются организмом. А по своей полезности они обогнали даже морепродукты и элитную минеральную воду. Соки используют в народной медицине, в косметологии. Кроме того, нередко прописываются и диетологами. И все потому, что в одном лишь стакане этого богатства содержаться и витамины, и минералы, и антибактериальные элементы, которые необходимы каждому человеку для того, чтобы быть здоровым, красивым и энергичным. Следует помнить, что пить фреш рекомендуется сразу же после приготовления. Все дело в том, что из-за контакта с кислородом, свежевыжатый сок очень быстро теряет свои полезные свойства.

Что может быть важнее здоровья ребенка? Соки — это незаменимый источник бодрости и здоровья для детей. Вкусное лакомство придется по душе каждому ребенку, а заодно укрепит кости и зубы, улучшит память и будет активно поддерживать иммунитет Вашего малыша.

Но, как говориться, во всем нужно знать меру. Злоупотребление свежевыжатыми соками может грозить их любителю появление аллергии, кожной сыпи и даже отравлением чрезмерным количеством витаминов.

Для получения максимальной пользы от свежевыжатого сока  достаточно выпивать по 300 мл в  день. Это легко воплотимо даже в домашних условиях – спасибо научно-техническому прогрессу. Обилие хитрых соковыжималок и модных блендеров помогают получать из фруктов все содержащиеся в них витамины. До последней капли. И почти без затрат времени и сил.

Пейте свежевыжатые соки и будьте здоровы!

Маргарита Баулина

  Подписаться на все страницы



Читайте так же

Комментарии

  1. Нинэль:

    Соки….все собираюсь купить соковыжималку, да как-то руки не доходят. А магазинные соки конечно не те…

  2. Татьяна:

    Мой любимый — персиковый!

  3. Нюша:

    Я от смородинного тащусь)))Жаль редко удается(

  4. Luz:

    очень ценная информация, спасибо