24

05.11

Каблук: вред или польза

Что делает женщину женщиной? Правильно, каблук. Туфельки на шпильке смотрятся очень красиво и сексуально, ноги кажутся длиннее, походка становится более женственной. Именно поэтому миллионы женщин во всем мире и предпочитают обувь на каблуке. Однако не все так сказочно. Учеными давно установлено, что от высоких каблуков женский организм непоправимо страдает. Поэтому стоит поговорить о том, какой вред наносят нам высокие каблуки?

Когда женщина встает на высокий каблук, центр тяжести ее тела смещается, из-за чего усиливается давление на позвоночник. Давление это неправильное, поэтому длительное хождение на каблуках зачастую приводит к смещению таза и позвонков, воспалению пищеварительной системы и органов малого таза, искривлению позвоночника, остеохондрозу. Помимо всего прочего при ходьбе на высоких каблуках изменяется точка опоры: вы ходите практически на носочках. Из-за этого пяточное сухожилие почти не задействуется при ходьбе и может и вовсе атрофироваться, что приводит к ограничению движения голеностопного сустава и деформации мышц. Кроме того, ходьба на высоком каблуке довольно травмоопасна. Нередки случаи вывиха ног у любительниц шпилек.

Но при всем при этом человеческая нога устроена так, что обувь без каблука наносит не меньший вред, чем обувь на высоком каблуке. Потому самый оптимальный выбор – это обувь на каблуке в 2-5 см. Небольшой каблучок выполнит функцию рессоры, облегчая вашим ногам жизнь.

Естественно, что многие женщины даже несмотря на вред высоких каблуков не смогут отказаться от их ношения. Если вы одна из них, мы рекомендуем вам соблюдать некоторые основные правила, которые помогут сохранить здоровье.

1) В туфлях обязательно должны быть хорошие стельки и ступинаторы.
2) Не рекомендуется носить высокий каблук более 2-3 часов в день и 2-3 дней в неделю. Лучшим вариантом станет поочередное ношение обуви сначала на плоской подошве, затем на маленьком каблуке, а после того — на высоком.
3) Не забывайте давать своим ногам отдых от высоких каблуков: ходите по дому босиком, делайте массаж, используйте специальные крема для ног.

Если же вы все-таки решили отказаться от высоких каблуков, помните, что длительное их ношение могло изменить строение стопы, а также работу мышщ, потому резкий переход на обувь с плоской подошвой может сильно навредить вашим ногам — переходите на такую обувь постепенно.

Высокий каблук противопоказано носить женщинам, имеющим предрасположенность к варикозному расширению вен, артриту и другим заболеваниям ног, а также тем, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах.

 

Будьте здоровы!


  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Лиза:

    ой люблю я каблуки!

  2. Лена:

    не понимаю девушек, которые на согнутых перемещаются, зато на 12 см шпильке!как кузнечики, извините, меня!чес слово!выглядит как…страх!о какой красоте уже тут речь?

  3. jeklin:

    вывод один) не умеешь ходить- не мучай себя и окружающих!=)))