В погоне за идеалом не стоит забывать, что красивая упругая грудь — это еще и результат правильного питания. Нужно включить в свое меню продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С. Например, морковь, цитрусовые, бананы, а также зеленые овощи (сельдерей, шпинат и свежую зелень).

Для груди также полезны жиры, но они должны быть именно растительного происхождения — то есть содержащиеся в оливковом масле, орехах, авокадо. Не стоит забывать и о брокколи с томатами — они являются главными «защитниками» от рака груди. А вот мнение в том, что капуста якобы способствует росту груди – это миф, хотя, безусловно, нельзя не признать ее полезность.

Также стоит отважиться и попробовать массаж кубиками льда, благодаря которому повышается тонус мышц груди а также эластичность кожи. И, разумеется, нельзя забывать и о правильной осанке, которая укрепляет мышцы бюста и преподносить ваши формы в самом наилучшем свете.