SLIMMERS.RU – Интернет-журнал о здоровом образе жизни. Диеты, фитнес, здоровье, красота, бесплатная консультация диетолога, актуальные тенденции

Мечта всех людей, желающих сбросить лишний вес – есть и не полнеть, а еще лучше – есть и худеть. Оказывается такое действительно возможно. Нужно лишь знать какие именно продукты способствуют нашему с вами метаболизму, тем самым, ускоряя процесс избавления от лишних ненавистных «кг». В прессе не раз появлялись сообщения о подобных продуктах, но только на Slimmers у вас есть уникальная возможность узнать о них всех сразу! Итак, что же это за продукты? Давайте немедленно узнаем!

Вода

Начнем с самого простого. Тут мы вам Америки не откроем: если в вашем рационе недостаточно чистой воды, то все ваши попытки сбросить вес окажутся тщетными. Нехватка жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови и, как следствие, к слабости и головокружению. Зато добротный стакан воды, выпитый за полчаса перед едой, не позволит вам съесть больше необходимого; а стакан горячей воды с утра натощак (выпиваемый ежедневно за 20 минут до завтрака) за год способен избавить вас в среднем от 6-ти килограммов «стратегических запасов». Вот так-то!

Зеленый чай

Считается, что, выпивая 5-7 чашек зеленого чая, вы теряете около 70 калорий, и не даром! Ведь зеленый чай не только предотвращает образование раковых клеток, предупреждает  возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма, а также выводит токсины.

Совет от Slimmers: при покупке зеленого чая не скупитесь и выберите тот, что подороже, убедитесь в его качестве и не приобретайте товар от незнакомых марок.

Грейпфрут

Весьма и весьма любопытный фрукт: сам по себе он жиры не сжигает, но научно доказано, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половинки грейпфрута (или 150 г грейпфрутового сока) может сократить ваш вес в среднем на 2 килограмма за неделю. А происходит это по причине того, что грейпфрут заметно снижает уровень инсулина в крови и, как следствие, желание «срочно что-нибудь съесть» вас тревожит все реже.

Совет от Slimmers: полезными также будут апельсины и помело.

Ананас

Как показали последние исследования, механизм помощи при похудении у ананаса не совсем такой, как предполагалось раньше. И, как оказалось, сами по себе ананас тоже ничего не сжигают. Но не стоит совсем сбрасывать его со счетов – извлечь пользу из них все равно можно. Ананас способен расщеплять белки и жиры, которые вы съели за обедом (а может быть за ужином?). Он поможет вам и вашему организму усвоить мясо, рыбу, птицу и другую белковую пищу, и не даст образоваться новым отложениям жира. Ну и прекрасно!

Папайя

Что говорить – это просто кладезь полезных витаминов! Они и жиры сожгут, и белки помогут усвоить. Только вот полезные свойства ее довольно недолги, поэтому для эффективности употреблять ее стоит перед едой, в процессе еды или сразу после. Если же вам вздумается полакомиться папайей в промежутках между основными приемами пищи, что ж, почему нет, это не возбраняется! Но вот на усвоение уже употребленной пищи (или той, что будет употреблена в будущем) это никак не повлияет.

Малина

Да-да, и в отношении этой расчудесной ягоды ученые нас порадовали: исследования показали, что и она будет не лишней в деле расщепления жиров и в нашей борьбе с лишними килограммами. Оказывается, всего полстакана перед обедом (за полчаса до приема пищи) достаточно, чтобы организм усвоил плотную трапезу.

Продолжение следует…