16

11.11

Через тело к сознанию

Что мы знаем о нашем сегодняшнем времени? То, что нам катастрофически его не хватает? Мы ничего и никогда не успеваем. Это факт. После любых наших желаний, появившихся в голове, сразу возникает вопрос, а когда я буду этим заниматься? У меня нет на это времени.

Свой сегодняшний свободный вечер я вырвала у друзей. С каждым годом становится всё труднее уделить время для встреч с подругами. Вот и в этот раз, после тяжёлых переживаний, связанных с тренажёрным залом (даже спуск с лестницы был для меня пыткой) я решила сходить на йогу, потянуть всё то, что так жутко болит.  

Как и большинство из нас, я много слышала о йоге. В своё время она была даже очень модным направлением в фитнесе. Ей занимались буквально все, кому не лень. Сейчас в йоге остались, кажется, самые преданные. А в тоже время йога – древнейшее учение, которому более двух тысяч лет. Я не гонюсь за модой, но и любопытство к древностям не порок)

Просторный светлый зал, все улыбаются, ждут тренера. Стою босиком на коврике, думаю о чем-то возвышенном, к занятию готова!

«Учение йоги помогает нам содержать тело как храм, таким образом, что оно становится таким же чистым, как душа. Тело лениво, ум подвижен, а душа излучает свет. Практика йоги развивает тело до уровня подвижности ума, так что и тело, и ум становятся подвижными, а затем направляет их к свету души».    Б.К.С. Айенгар

При всей кажущейся лёгкости тяжело всё-таки было и даже очень. Одно дело, когда на занятии уделяется  внимание пранаямям (дыхательная практика) в такие моменты я даже начинаю понимать мудрецов, получающих умные мысли из космоса, и совсем другое асаны (непосредственно позы). Здесь уже развивается сила, гибкость и выносливость. Это тяжело, даже очень, но… Я поняла, что это то, что мне нужно. Идеальный вариант для лентяев, которым порой даже некогда разобраться в своей жизни, не говоря уже о делах сердечных или работе.

Не описать в полной мере, как деревянное тело под конец занятия становится гибким, оно слушается тебя, а ты начинаешь прислушиваться к сигналам, доносящимся из твоего организма. Голова отключается полностью. Главное дышать и – будет счастье. После нескольких пранаям я окунулась в некое наркотическое состояние. Интересно, это как надо неправильно дышать, чтобы от простого кислорода появлялось такое странное и чуждое состояние… Пора менять свою жизнь и начать это следует с дыхания.

Пока голова летает от кислородного опьянения то вверх, то вниз, тело постепенно начинает ощущать в себе силу. После часа занятий появляется ощущение внутренней силы, причем не только физической, но и духовной.

Вывод после полуторачасовой тренировки – буду ходить, потому что… Потому что именно после йоги я поняла, что могу продолжать, причём так ясно, как будто эта лампочка у меня в голове долго ждала своего часа. Это не то, что было после тренажёров «Надо ходить, я слабая, я толстая, надо ходить…», здесь немного не то «Как же много мне надо сделать, как много я МОГУ сделать». Могу и буду. Мне понравилось.

Чтобы нога зашла за ухо, необходимо много времени. Чтобы ум за разум – совсем чуть-чуть.

Занимайтесь спортом грамотно

Якунина Любовь

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Кристина:

    Как же тяжело МНЕ давалась йога :)
    Но это только первые занятия не легко справляться даже с малыми нагрузками, потом будет гораздо легче….а соответственно и приятнее заниматься :)