19

04.10

Первый триместр беременности

Независимо от того, как хорошо Вы готовитесь к беременности, невозможно предугадать все изменения, которые произойдут с Вашим телом. В течение первого триместра (спустя первые три месяца после Вашей последней менструации), эти изменения помогают Вашему ребенку развить и подготовить Ваше тело.

Эта статья поможет Вам подготовиться к данному этапу беременности и научит различать признаки, которые просто приносят дискомфорт и  те, которые могут вызвать действительные проблемы с беременностью.

Изменения в Вашем Теле

Беременность протекает по-разному у каждой женщины. Некоторые отлично себя чувствуют в течение этих первых трех месяцев; другие чувствуют себя абсолютно несчастными.

Кровотечение. В течение первого триместра приблизительно 25 % беременных женщин испытывают небольшое кровотечение. Это вполне объяснимо. Однако, если у Вас обильное кровотечение, судороги, или острая боль в животе, вызывайте срочно Вашего врача. Это может быть признаком того, что плод лежит не правильно.

Легкая боль в груди. Воспаленные груди — один из самых ранних признаков беременности. Они вызваны гормональными изменениями, которые готовят молоко, чтобы накормить Вашего ребенка, и вероятно такие ощущения продлятся в течение первого триместра. Можете попробовать купить лифчик больше на размер или носить лифчик поддерживающий грудь.

Запор. Во время беременности, сокращения мышц, которые обычно перемещают пищу через Ваш кишечник, медленные из-за повышенного уровня гормонального прогестерона.  В результате — запор и газы. Увеличьте потребление пищевого волокна и пейте больше жидкости. Физическая деятельность также может помочь.

Выделения. Вполне нормально, что у вас будут небольшие белые выделения на раннем этапе беременности. Вы можете носить ежедневные прокладки, но не используйте тампон, потому что это может ввести микробы во влагалище. Если выделения  имеют не приятный запах, желтый или зеленый цвет, то обратитесь к врачу.

Усталость. Ваше тело упорно трудится, чтобы поддерживать растущий зародыш. Отдыхайте в течение дня, устройте себе послеобеденный сон. Также удостоверьтесь, что Вы потребляете, достаточно железа (слишком мало может привести к анемии, которая может вызвать лишнюю усталость).

Тяга или отвращение к еде. Вряд ли Вы захотите большую тарелку шоколадного мороженого, посыпанное солеными огурцами, так как это стереотип, Ваши вкусы могут поменяться, пока Вы беременны. Согласно исследованию, больше чем 60 % беременных женщин испытывают тягу к еде, и больше чем половина испытывает отвращение. Главное, ешьте здоровые продукты. Если у вас тяга к совершенно странным вещам, не являющимися продуктами питания, то обратитесь к врачу.

Частое мочеиспускание. Ваш ребенок все еще довольно маленький, но матка растет, и она оказывает давление на  мочевой пузырь. В результате Вы можете чувствовать, что постоянно хотите в туалет. Не прекращайте пить жидкость — Ваше тело нуждается в ней — но сокращайте потребление кофеина (который стимулирует мочевой пузырь), особенно перед сном. Ходите в туалет, когда вы хотите, не сдерживайте себя.

Изжога. Во время беременности Ваше тело производит больше гормонального прогестерона, который расслабляет пищевод, который обычно подавляет пищу и кислоты в Вашем животе. Это может привести к изжоге. Чтобы избежать, ешьте чаще, но  меньшими порциями в течение дня; не ложитесь спать сразу после еды; и избегайте жирных, пряных, и кислых продуктов (как плоды цитрусовых).

Колебание настроения. Усталость и изменяющиеся гормоны могут заставить Вас почувствовать себя поочередно ликующей и несчастной, нервной и испуганной. Вы можете поплакать, желательно найти человека, который выслушает Вас.

Утреннее недомогание. Тошнота — один из самых ярких признаков беременности, от которого страдают 85 % беременных женщин. Это — результат гормональных изменений в организме, которые могут происходить в течение всего первого триместра. У некоторых беременных женщин тошнота умеренна; у других же с этого начинается каждый день. Особенно сильно это проявляется по утрам. Чтобы стало полегче, попытайтесь есть маленькие, мягкие, или богатые белками закуски (крекеры, мясо, или сыр) и пить воду, фруктовый сок (сок яблока). Избегайте любых продуктов, которые приносят Вам ощущение дискомфорта. Сама тошнота — не повод для беспокойства, но если она слишком сильная или сохраняется на протяжении долгого времени, то это может оказать воздействие на еду, которая предназначается Вашему  ребенку. В таком случае, обратитесь к врачу.

Увеличение веса. Беременность – это время, когда увеличение веса считается положительным, но  главное не переусердствовать. В течение первого триместра Вы должны набрать примерно 1-3 килограмма (доктор порекомендует, подходящий Вам вес). Хоть, теперь вас стало двое, не ешьте за двоих! Вы нуждаетесь в дополнительных 150 калориях в день в течение Вашего первого триместра. Кушайте полезные калории, добавляя в рацион питания дополнительные фрукты и овощи, молоко, цельнозерновой хлеб, и постное мясо.

Случаи, при которых следует немедленно обратиться к врачу.

Любой из этих признаков может являться признаком нарушений в ходе Вашей беременности. Обратитесь к врачу немедленно, если:

  • У Вас сильно болит живот
  • Обильное кровотечение
  • Серьезное головокружение
  • Быстрое увеличение веса (более 3 кг в месяц) или маленькое увеличение веса (меньше 1 кг в месяц к концу первого триместра)
  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Нямка:

    При беременности нужно на любую мелочь обращать внимание, а уж на изменение выделений и подавно, по опыту знаю. У меня в 10 недель резко выделения усилились, стали водянистые, но я читала, что при беременности такое бывает и не обратила внимания, а зря. Потом к выделениям добавился зуд еще и странный запах, вот тогда я пошла к своей докторше в консультацию. Отругала она меня, что сразу не пришла, взяла мазок и сказала за ответом завтра приходить. По мазку поставили диагноз бактериальный вагиноз и назначили лечиться Сальвагином, я сначала испугалась, но врач успокоила, что он абсолютно безвреден для беременных. Он снял все симптомы мне и больше их не было. Не повторяйте моих ошибок, если что к врачу сразу лучше.