15

10.12

С миром по жизни

Нередко  приходится слышать крылатое латинское выражение «В здоровом теле здоровый дух».  В традиционном понимание  смысл этой фразы следующий,- поддерживая свое  физическое  состояние, человек сохраняет в себе и душевное здоровье. То есть  лозунг  получается следующим: «Заботьтесь о своем теле, а остальное  все нормализуется  само  собой». Но  является  ли такой подход верным?

Научно доказано, что душевное  состояние человека  тесно  связано с физическим и оказывает  на него серьезное влияние. Душевное  состояние  человека подразумевает внутреннее эмоциональное равновесие или  же его отсутствие. Утрата душевного равновесия происходит под воздействием внешних факторов, которые подразумевают эмоциональные потрясения: разлад в семье, проблемы на работе, конфликты с коллегами, неуверенность в завтрашнем дне и прочее. Подобные неурядицы способствуют развитию  стрессового состояния, которое в свою очередь может перейти в депрессию.  Подобные внутренние разлады являются  самыми  лучшими  проводником  в  мир  болезней и физических недомоганий.  По наблюдениям ученых люди, длительное время пребывающие в стрессовом  состояние,  более подвержены инфекционным заболеваниям. Стрессы способствуют развитию гипертонии, сердечных приступов, инфарктов.  Внутренняя дисгармония  способствует развитию онкологических заболеваний. И на этом список далеко не заканчивается.  Следовательно, собственному душевному  состоянию следует уделять не меньшее внимание, чем физическому, понимая их тесную  связь и  взаимовлияние. Чтобы укрепить  тело люди проделывают  достаточно на то ориентированных процедур: стремятся искоренить вредные привычки,  контролируют питание, занимаются спортом, регулярно проходят  медицинский осмотр и прочее.  А  как  же  «оздоровить»  душу?

Разумеется, следует поддерживать  душевное  равновесие, не  впадая  в  стрессы,  депрессии и другие внутренние конфликты.  Современная жизнь крайне динамична и насыщена стрессовыми ситуациями,  но,  тем  не менее, каждый человек сам выбирает, погружаться ли  в них, как  в омут  с  головой  или  же стараться  с  ними бороться. Стресс — ответная реакция человека на ситуацию, в которой он оказался, но которая его не устраивает или же противоречит его планам.  А вот  уже  как реагировать на окружающую действительность каждый выбирает сам:  поддаться негативным эмоциям или пытаться мыслить рационально, ища оптимальное решение своих проблем. Важно понимать, что не эмоции держаться за нас, а   мы  удерживаем их, тем самым провоцирую и развивая внутренний разлад. Как это происходит?  Человек постоянно  прокручивает в голове ситуацию, жалуется  близким  на  свою злосчастную участь, сетует на судьбу,- то есть  сам  себя  вгонят  в эту яму, вместо  того, чтобы из  нее  благополучно выбраться. Помните, что  поменять  действительность и повлиять  на  ход  событий человек способен  не  всегда,  но  сменить  отношения  к  происходящему в руках каждого!

Мария Панкина

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Lidulik:

    Тяжело всё время себя держать в руках и спокойно переносить несправедливость которая вокруг творится(

  2. Таня:

    У меня вообще не получается себя в руках держать, когда вижу тупость, глупость и несправедливость. Сразу срываюсь)
    Может мне к психологу обратиться?!:))))