Posts Tagged ‘Вода’
|
05 08.11 |
5 вещей, которые помогут пробежать марафон |
Итак, настал день очередного подвига! По стопам древнегреческого воина мы преодолеем 42 километра 195 метров.
|
03 03.11 |
Как выбрать крем? — Правила этикетки. Часть 1 |
Прежде чем протянуть руку к эффектной баночке с кремом, задумайтесь, с какой целью вы покупаете данное средство и каких результатов от него ожидаете. В идеале, для того, чтобы подобрать достойное и подходящее именно вашей коже средство, необходимо обратиться за рекомендациями к опытному косметологу, однако, если такой возможности у вас нет, не беда — зная об основных веществах, входящих в состав кремов, вы сможете справиться с выбором и самостоятельно.
|
27 08.10 |
Вода — помощник в похудении |
Простая вода становится основным пунктом диеты, разработанной американскими учеными. Несколько стаканов жидкости в день помогают избавиться от лишнего веса без заметных вмешательств в обычный рацион.
Исследователи-политтехнологи университета штата Вирджиния доказали, что жидкость, выпитая перед едой, заставляет людей съедать меньшие порции, тем самым снижая потребление калорий и способствуя борьбе с жировыми отложениями.
|
05 08.10 |
Питание после тренировки |
Есть некоторые преимущества в понимании того, как работает твой организм и что ему необходимо для получения максимальной отдачи. Основное правило здорового похудения звучит так: необходимо есть меньше калорий, чем ты расходуешь, но не меньше, чем необходимо твоему организму для правильной работы. Размер порций, время приёма и её содержание после и до тренировок могут играть значительную роль в уровне энергии во время занятий, в том, насколько быстро твоё тело восстанавливается, а также будут ли съеденные калории использованы в качестве топлива или запасены в виде жира.
|
19 07.10 |
Советы от Slimmers — Как избавиться от жары |
В первую очередь жара опасна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это гипертоники, больные стенокардией, перенесшие инфаркт, инсульт. Больше других от воздействия прямых солнечных лучей также страдают люди, плохо переносящие жару с детства, алкоголики, беременные женщины и маленькие дети.
|
15 07.10 |
Бассейн и беременность |
Врачи уже давно советуют будущим мамочкам посещать специальные курсы, проводимые в бассейнах. Особая проблема, с которой сталкиваются все беременные женщины, смешение центра тяжести из-за постоянно увеличивающегося животика. А вода способна помочь снять напряжение спины и разгрузить позвоночник от столь тяжелой для него «ноши».
|
11 06.10 |
Летняя диета |
Жара и летний зной могут подавить любой даже самый зверский аппетит, а еще заставить вас чувствовать себя вяло и апатично. Это хорошо, если вы в отпуске, и вам в принципе можно полениться, а если вы работаете и не можете позволить себе вялость и пассивность. Как же должна выглядеть наша летняя диета, чтобы мы не чувствовали тяжести в животе и не набирали лишние килограммы? Какие продукты включить в свой рацион?
|
07 04.10 |
Красота требует воды |
«Сухой» эксперимент на Slimmers
Прозрачные, живительные капли воды! Они могут играть цветами радуги на солнце, могут утолить жажду, дать ощущение чистоты и свежести, питать нас изнутри…Да что говорить, без воды полноценно не прожить и дня. Вода - это самый живой природный ресурс, посланный нам свыше. Slimmers провел свой собственный эксперимент влияния воды на здоровье женщины, на ее молодость и состояние ее кожи.
|
05 04.10 |
Продукты, влияющие на настроение |
Знаете ли вы, что лучшее начало дня – это йогурт на завтрак? Или что макароны с сыром на обед вгоняют в сон? Употребление одних продуктов успокаивает и улучшает самочувствие, других – бодрит и даже возбуждает. Некоторые продукты «тормозят» вас и вызывают хандру. Так как же пища связана с настроением?
|
05 04.10 |
Питание до и после фитнеса |
Утром у вас едва хватает времени, чтобы немного позаниматься на беговой дорожке, умыться и одеться. Не остается даже минуты, чтобы перекусить на ходу, пока собираетесь на работу. Но вы не слишком расстраиваетесь: чтобы похудеть, хочется получить максимальный эффект от недавно сожженных калорий. Зачем «терять» полученный результат, поглощая завтрак?
|
26 03.10 |
Дневник похудения со Стасей — День 5 |
Весны вообще не чувствуется. Это так угнетает. Ужас просто. Хочу тепла! Мне кажется, летом гораздо легче приводить себя в форму, да и есть особо в жару не хочется. А зимой наоборот, обжорой будто становишься. Хотя говорят, что чувство голода не зависит от времени года, просто это самовнушение и скорее дело в количестве сжигаемых калорий и затраченной энергии. Летом этот процесс происходит быстрее. Но такой же работы организма можно добиться и зимой, если правильно его физически нагружать. Как я узнала, плавание — незаменимый вариант. Обычно после фитнесса мы с девчонками всегда окунаемся в бассейн. Но я как-то особо не усердствовала — воспринимала это как охлаждающие процедуры после тренировок. И дурочкой была. Эх, неопытная еще, зеленая…
