Posts Tagged ‘Стресс’
|
31 08.11 |
АнтиСТРЕССовое расписание |
«Раздражение, головные боли, вследствие чего уставший вид и плохое настроение» — нет, это не портрет пессимиста. Это всего лишь характеристика среднестатистического человека в современное время экономических кризисов и бешеного ритма жизни. Депрессия и бессонница стали нашими постоянными спутниками, а таблетки и микстуры — лучшими друзьями. Но, если ваша медицинская карта гласит о гипертонии, а организм о нервном истощении, не стоит бить тревогу и бросаться скупать всё содержимое аптеки. Наша нервная система состоит из мелких эмоций и переживаний также, как рецепт врача состоит из препаратов и противопоказаний. Именно поэтому, чтобы избежать последних, достаточно лишь контролировать минуты гнева, которыми так пестрит наша будничная жизнь.
|
20 12.10 |
Успеть к Новому году! — за 11 дней |
На календаре 20 декабря, до Нового года осталось чуть меньше двух недель!
Надеюсь, вы не сошли с намеченного пути и четко соблюдаете мои несложные полезные советы ; )
Итак, вы старательно приводите себя в форму, уделяя особое внимание физическим упражнениям и здоровым завтракам. Все верно, вы на правильном пути!
Но ведь, наверняка, вы хотите встретить новый год красивой не только внешне, но и всецело, здоровой и гармоничной?!
|
17 06.10 |
Удовольствие от еды |
Для чего мы едим? Казалось бы, ответ предельно прост: снабдить клетки энергетическими и строительными материалами, чтобы организм мог выполнять свои процессы. Потребность в пище физиологична. Считается, что чувство голода появляется, когда в крови недостает питательных веществ, или пуст желудок, или то и другое. Однако, не все так просто, правда? Получение удовольствия от еды — вот секрет, который мы постараемся открыть.
|
16 06.10 |
Способы похудеть: 5 простых шагов |
По данным статистики, американец в самом расцвете сил (старше 30 лет) в среднем поправляется на три килограмма в год. По данным других источников, более 60% американцев страдают ожирением. Естественно, лучший способ избежать этой печальной участи — противостоять искушению и решительно отказаться от калорийной пищи и фастфуда. Но существует ли способ, позволяющий нам гармонично сочетать фитнес и рациональное питание?
