Posts Tagged ‘Полезные продукты’
|
24 11.10 |
Диета при дисбактериозе с диареей |
Успех лечения дисбактериоза возможен только при комплексном подходе, когда лечится не только нарушение микрофлоры, но и основное заболевание.
|
05 07.10 |
Вино и здоровье |
Как сберечь здоровье и удовлетворительное качество жизни в старости? Как сохранить и продлить творческое долголетие? Веками думали об этом люди и веками предлагали различные методы и средства. Одно из древнейших – виноградное вино.
Что же в вине способно обеспечить здоровье и замедлить старость? Секрет – в химическом составе этого напитка.
|
02 07.10 |
Продукты, улучшающие работу головного мозга |
1. Цельнозерновые. Входите в комнату и забываете зачем пришли? Не помните как зовут знакомых? Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки. Одно из исследовнаие обнаружило, что у женщин, увеличивших прием фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины.
|
25 05.10 |
Дневник похудения со Стасей – День 31 |
Правильно подобрать систему питания – это почти 80 процентов успеха. Все-таки, какие мы, люди, увлекающиеся натуры. Вот я стала настолько неравнодушна к тому, что ем, какие продукты покупаю, как их совмещаю после того, как решила привести свою фигуру в порядок. Это оказалось настолько интересным занятием. Я познакомилась с классными людьми, да и о местах здорового питания в нашем городе могу рассказать. А все почему, потому что любопытствовала. В Макдоналдс я уже точно не побегу. Да, кругозор мой точно расширился.
|
19 05.10 |
Дневник похудения со Стасей – День 29 |
Эх, креветочное счастье! Стоит сейчас передо мной тарелка с креветками, посыпанная зеленью. Выглядит так аппетитно, что есть жалко =) И почему я не родилась где-нибудь на берегу океана, в семье креветочно-рыбных магнатов. Сейчас бы свежевыловленные креветки, мидии, кальмары с лимонным соком поедала каждый день. А еще суши…ммм…Боже, восторг, просто восторг! Так, все, хватит мечтать! На самом деле я хотела поговорить о сырой рыбе и вообще, о морепродуктах. Радость-то ведь какая, хоть что-то полезно для фигуры из того, что я так обожаю. Пища из морепродуктов ведь отлично подходит тем, кто хочет держать себя в форме.
|
12 05.10 |
Помидоры |
Помимо прекрасных и незаменимых вкусовых качеств, внешней привлекательности, помидор обладает многими полезными и целебными свойствами. Помидоры (томаты) имеют богатый содержательный потенциал необходимых веществ, минералов и витаминов для организма.
В состав помидора входят сахара — в основном фруктоза и глюкоза, минеральные соли, такие как йод, калий, фосфор, бор, магний, натрий, марганец, кальций, железо, медь, цинк. Помидоры богаты целым набором витаминов, а именно витамины A, B, B2, B6, C, E, K, PP и бета-каротин. Помидоры (томаты) содержат органические кислоты (лимонная, яблочная, винная и в небольшом количестве щавелевая).
|
12 05.10 |
У вас фрукты свежие? Учимся определять самостоятельно |
Основная идея этой статьи – свежие продукты, правильный их выбор и хранение. Тема актуальна, поскольку сейчас супермаркеты есть в каждом районе и не все верно хранят продукты. Только вчера я купила в магазине филе курицы. В голове уже был рецепт, как я приготовлю, чем заправлю. С работы шла, голодная и в предвкушении. Ожидание не оправдалось… Стоило открыть пакет с курицей, как оттуда пахнуло так, что все желание есть что-либо вообще напрочь отпало. На меня смотрела липкая, синюшная тушка =( Деньги вернули за испорченный продукт, но ужина так и не вышло. Резюме: свежие, сочные продукты – это наше настроение и здоровье.
|
10 05.10 |
Дневник похудения со Стасей – День 25 |
Сижу на перловке…уже третий день …перловка и овощи…легко так между прочим…рекомендую!
«Перловка – королева круп», — как мне сказал один врач — диетолог. Рассказал много чего нового про эту крупу. Конечно, моя святая обязанность поделиться с вами. Зря все-таки мы ее недооцениваем. Это РАЙ…витаминный.
|
10 05.10 |
Кукуруза |
Помимо питательных и вкусовых качеств, кукуруза обладает многими полезными и целебными свойствами для человека. В зерне кукурузы находятся важные и необходимые для организма человека минеральные вещества: соли калия, кальция, магния, железа, фосфора. Ее белок содержит незаменимые аминокислоты лизин и типтофан.
Кукуруза сахарная богата витаминами Е, В, РР и аскорбиновой кислотой.
|
10 05.10 |
Петрушка |
Петрушка очень необходимый продукт. Ее лечебные и полезные свойства безграничны. Петрушка чрезвычайно богата полезными веществами и минералами. По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) она превосходит многие фрукты и овощи. В 100 г молодых зеленых побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С. Это почти в 4 раза больше, чем в лимонах.
|
09 05.10 |
Авокадо |
Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства, он способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Этот экзотический и очень полезный фрукт улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В Мексике этот плод используют в качестве афродизиака, считают, что авокадо обладают возбуждающим эффектом.
|
09 05.10 |
Фасоль |
Фасоль содержит большое количество крахмала и других углеводов, белков. В состав фасоли входит богатый набор витаминов. Фасоль, как пищевой продукт, универсальна. В фасоли содержатся практически все минералы и вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма: легко усваиваемые (на 75%) белки, по количеству которых плоды фасоли близки к мясу и рыбе, различные кислоты, каротин, витамины С, B1, В2, В6, РР, множество макро- и микроэлементов (особенно меди, цинка, калия). В фасоли имеется достаточное количество триптофана, до 5% лизина, 8,5% аргинина, тирозин и гистидин (около 3% каждого). Фасоль, особенно богата серой, которая необходима при кишечных инфекциях, ревматизме, кожных заболеваниях, болезни бронхов. В составе фасоли много железа. Наличие железа способствует образованию эритроцитов, притоку кислорода к клеткам, повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
|
08 05.10 |
Киви |
Фрукт зеленого цвета с коричневатой мохнатой кожурой и множеством черных косточек стал привычным гостем на наших прилавках. Его называют китайским крыжовником. Ну, конечно же, речь идет о киви. Этот фрукт очень богат витаминами, особенно А, В, С, минеральными солями, а также дубильной кислотой и ферментами, которые растворяют белок.
|
08 05.10 |
Дневник похудения со Стасей – День 24 |
Скорее, скорее спешу поздравить всех россиян с Днем Победы!!! Для меня это важный праздник, так как дедушка мой воевал, я знаю, как им было тяжело и как ветераны радуются этому празднику, ждут его. Это самое главное событие в жизни всех нас! Slimmers помнит о подвиге! Низкий поклон вам, дорогие ветераны!
|
05 05.10 |
Чудодейственный чеснок |
Чеснок — уникальная овощная культура, известная с древних времен не только как великолепная приправа к любому блюду, но и как замечательное лекарственное средство.
Еще с детства бабушки и мамы нас кормили чесноком, приговаривая, как же это полезно. «Ох уж этот вонючий чеснок!» — думали мы. А ведь зря! Сколько полезный веществ он содержит и от скольких недугов способен вылечить!
Slimmers расскажет о чудодейственных свойствах специфичного и такого полезного чеснока!
