Posts Tagged ‘Фитнес’
|
20 10.11 |
Дмитрий Второв – человек в фитнесе не случайный. |
В этом ноябре в Санкт-Петербурге открывается спортивный клуб нового формата – студия специализированного фитнеса NEWTONE. А это значит, что у петербуржцев появится альтернатива обычным тренировкам.
О том, чем новый фитнес-клуб кардинально отличается от уже существующих, а также почему пришло время выбирать именно специализированный фитнес, рассказывает Дмитрий Второв, генеральный директор студии специализированного фитнеса NEWTONE.
|
13 10.11 |
Фитнес по-новому |
Специализированный фитнес. Что это за фрукт?
В то время как весь мир уже отказался от услуг обычных спортивных клубов и активно посещает студии специализированного фитнеса, в России о новом формате фитнес-тренировок известно немного. И это, по меньшей мере, удивительно, ведь преимущества занятий в специализированных фитнес-клубах очевидны.
|
15 05.11 |
Фитнес дома. Отжимания |
Все ближе и ближе приближается к нам купальный сезон, и сечас мы как никогда хотим выглядеть и ощущать себя в форме. Кто-то посещает спорт-зал и бассейн, а кто-то нарезает круги на стадионе. Но не стоит забывать, что повысить физические качества своих мышц можно и в домашних условиях, и без специального оборудования. Одними из наиболее эффективных упражнений для развития почти всех групп мышц являются отжимания от пола в упоре лёжа.
|
13 02.11 |
Новая рубрика — «Дружим с телом» |
|
05 08.10 |
Питание после тренировки |
Есть некоторые преимущества в понимании того, как работает твой организм и что ему необходимо для получения максимальной отдачи. Основное правило здорового похудения звучит так: необходимо есть меньше калорий, чем ты расходуешь, но не меньше, чем необходимо твоему организму для правильной работы. Размер порций, время приёма и её содержание после и до тренировок могут играть значительную роль в уровне энергии во время занятий, в том, насколько быстро твоё тело восстанавливается, а также будут ли съеденные калории использованы в качестве топлива или запасены в виде жира.
|
04 08.10 |
Упражнения для похудения |
Предлагаем вам специально разработанный комплекс упражнений для улучшения своего внешнего вида. Если вы действительно хотите похудеть, не ограничивайтесь только тренировками. Изменив свой образ жизни, выбрав движение, будьте последовательны и терпеливы в достижении свой цели. Обязательно пересмотрите свой рацион питания, иначе ваши старания пойдут прахом. Очень важно то, как вы питаетесь. Уменьшите калорийность пищи, ограничьте употребление сахара, сладостей, кондитерских и мучных изделий.
|
23 06.10 |
Фитнес поведение и питание |
Активность — самая модная и успешная жизненная позиция на сегодняшний день, и проявляться она должна не только в упорном карабканье вверх по карьерной лестнице. Невозможно быть воплощением идеала «современной девушки», в качестве физической нагрузки практикуя исключительно сражение с клавиатурой компьютера или героический шоппинг по выходным. Без систематических потогонных тренировок и тесного общения с тренажерами и инструкторами по аэробике жительнице мегаполиса попросту не обойтись.
|
16 06.10 |
Способы похудеть: 5 простых шагов |
По данным статистики, американец в самом расцвете сил (старше 30 лет) в среднем поправляется на три килограмма в год. По данным других источников, более 60% американцев страдают ожирением. Естественно, лучший способ избежать этой печальной участи — противостоять искушению и решительно отказаться от калорийной пищи и фастфуда. Но существует ли способ, позволяющий нам гармонично сочетать фитнес и рациональное питание?
|
13 06.10 |
Дневник похудения со Стасей – День 36 |
Так, начинаю заниматься еще усиленней. Нет, все-таки как нужная информация, направленная в нужное русло может стимулировать. Постоянное поддержание веса в норме необходимо всем. Оказывается, лишние килограммы могут серьёзно подорвать ваш иммунитет. Об этом после многочисленных лабораторных исследований заявили австралийские учёные, после чего пояснили свою точку зрения.
|
12 06.10 |
Дневник похудения со Стасей – День 35 |
Девушки, мы, конечно, все такие спортивные, активно занимаемся, следим за фигурой. Но правильно ли мы выбираем белье? Понимаю, тема не совсем про похудение. Но как мне кажется, очень серьезная, и мне просто очень хочется с вами поделиться информацией. Меня заставила задуматься об этом одна статья, которую я прочитала в женском журнале. Задуматься о том, правильно ли мы выбираем белье.
|
10 06.10 |
Дневник похудения со Стасей – День 34 |
|
27 05.10 |
Дневник похудения со Стасей – День 32 |
Не знаю как у вас, но после занятий спортом я чувствую себя просто потрясающе. Не знаю, отчего зависит, может гормон счастья вырабатывается? На самом деле – да! Спорт один из влиятельных источников гормона счастья. Меня инструктор такой интересной инфо ошарашил на счет гормона счастья… Этим самым пытается стимулировать меня к занятиям, мол ленюсь я иногда, толчок нужен. Ну, так вот, о гормоне счастья…
|
14 05.10 |
Польза бега |
Занятия бегом, наверное, один из самых доступных и приятных видов спорта. Начать заниматься им можно в любом возрасте, и это увлечение может остаться на всю жизнь.|
05 05.10 |
Качаем пресс, не отходя от дивана |
Плоский подтянутый живот — мечта не только любой женщины, но и каждого мужчины. К сожалению, не всем хватает терпения и усидчивости в тренировках, а ведь для того, чтобы сформировать красивый живот необходимы время и стабильность в занятиях. Не расстраивайтесь, если сразу после первого раза у вас не будут видны «кубики» из-за жировой или большой жировой прослойки.
Все, что вам требуется – это диван и немного места.
|
16 04.10 |
Упражнения за рулем |
Устает спина, нарушается кровообращение в ногах, надоело постоянно сидеть?! Так чувствует себя любая автомобилистка, которой приходится бывать за рулем подолгу.
