Posts Tagged ‘Диеты’
|
26 08.11 |
Путь к совершенству. Коплексный подход |
Давайте поиграем в ассоциации. Диета. Как правило, первое, что приходит в голову: ограничения, стресс, плохое настроение… Стоп-стоп-стоп! Неудачное начало. Лучше мы с вами сначала поговорим, а после этого сыграем ещё раз.
|
12 06.11 |
Банановая диета на 3 дня! |
|
18 05.11 |
Диета Дюкана — Забудьте про подсчеты калорий! |
Это даже больше не диета, а система правильного питания, которая поможет достичь вашего идеального веса. Разработана эта система французским диетологом Пьером Дюканом для тех, кто желает похудеть на 10 кг и более. То есть, если у вас проблемы с излишним весом, значит диета Пьера Дюкана именно для вас. Эта диета не только позволит избавиться от лишних килограммов, но и надолго закрепит результат.
|
12 03.11 |
Диета для сердца |
Диеты существуют не только для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Сегодня мы рассмотрим диету для укрепления сердечной мышцы.
|
01 02.11 |
Омолаживающая диета |
Известный голливудский косметолог и профессор Мичиганского университета Николас Перрикон разработал специальную диету, которая позволяет не только сбросить лишний вес, но и способствует омолаживающему эффекту. Среди звездных поклонниц этой методики Джулия Робертс, Дженнифер Энистон, и Ким Кэтролл.
|
13 12.10 |
Волшебный Боннский суп |
По всему миру ходит легенда о волшебном супчике, который не надоедает есть неделями и месяцами без ущерба для здоровья и с явной пользой для фигуры. Этот суп можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Семидневная диета весьма популярна среди топ-моделей, позволяет сбросить за неделю до 5 кг.
Во время диеты запрещается употреблять алкоголь, зато рекомендуется пить не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.
|
12 12.10 |
Диета южного пляжа |
Диета южного пляжа разработана американским кардиологом Артуром Агатстоном.
Несмотря на своё легкомысленное название, диета себя позиционирует скорее как образ жизни, нежели кратковременное, стремительное избавление от избыточного веса, потому что содержит в основе принципы здорового питания. Их основоположник, уважаемый господин Агатстон углядел в отказе от употребления в пищу простых углеводов, из которых в результате значительной пищевой обработки удалены важные для здоровья человека волокна – шлифованного риса, к примеру, и предпочтении им углеводов сложных, таких как хлеб, выпеченный из муки грубого помола, фрукты и овощи.
|
19 11.10 |
Диета для мужчин |
Чтобы тебе не было обидно, из-за того, что ты отказываешься от вкусностей, а твой мужчина кушает все, что хочет, ты можешь предложить ему диету для мужчин.
Пускай любимый не отпирается, ведь такая диета не только разгрузит организм, уставший от тяжелой пищи, но и поможет ему почувствовать себя бодрым и подтянутым.
|
26 10.10 |
Диета моделей |
Диета — это, прежде всего, режим питания. Но, если речь идет о диете моделей, то режим переходит в образ жизни. Смотря на хрупких и нежных девушек в журналах, рекламах и на подиуме, сразу задаешься вопросами: едят ли они? И что же входит в ежедневное меню этих «тростинок»?
Прежде, чем ответить на эти вопросы, хочу сказать, что диет моделей великое множество, я имела возможность ознакомиться с большинством из них и сложила свое собственное видение, опираясь на собранную мной информацию и личный опыт.
И в итоге прямо перед вами прекрасный вариант правильного и здорового питания!
|
24 10.10 |
Желейная диета |
Любой человек, мечтающий избавиться от пары или даже пары десятков лишних килограмм, рано или поздно принимает волевое решение: сесть на диету. А их существует чуть ли не больше, чем самих худеющих. Но какую бы вы не выбрали, чаще всего происходит одно и то же: желудок превращается в вечно недовольного ворчуна, который заставляет руку саму тянуться к приторной шоколадке, ароматной котлете или любимому фисташковому мороженному… Мозг таинственным образом отключается, и вы выходите из оцепенения только тогда, когда вся запрещенная еда волшебным образом исчезла, и инопланетяне тут не причем. Вы садитесь на новую, еще более жесткую диету, но через пару дней на трех салатных листиках все повторяется. Есть ли способ похудеть без ощущения в желудке «черной дыры»?
Решение кажется простым: нужно обмануть желудок и сделать так, чтобы он всегда чувствовал себя наполненным. Но разве это не противоречит самому понятию «диета»?
Вовсе нет, если вы выберете желейную диету.
|
08 09.10 |
Все о монодиетах |
Если употреблять одни яблоки в течение 1–2 суток (при условии, что у вас нет никаких серьезных заболеваний), то, учитывая их калорийность, можно за это время уменьшить массу тела на 1–2 килограмма. Кроме яблок необходимо достаточное количество жидкости (пусть это будет минеральная вода без газа), в среднем 2–3 литра в сутки. Это полезные разгрузочные дни.
|
27 08.10 |
Яблочная диета |
Как же хочется, чтобы диета была и эффективной, и, желательно, приятной! Оказывается, летом эта мечта вполне исполнима — ведь наконец-то созрели яблоки, значит, можно садиться на яблочную диету!
Яблоки не только полезны, не только вкусны, но и, что очень важно, растут в нашей климатической зоне. Ведь намного приятней есть свежие фрукты, которые поспели на дереве, а не в дороге. Ну, а если у вас есть дача, то это просто великолепно!
|
26 08.10 |
Арбузная диета |
Арбуз сам по себе уникален. Он состоит на 85-90% из воды, также в нем содержатся пищевые волокна, сахара, витамины В1, В2, РР, калий, магний и фолиевая кислота. Потребление арбуза снижает уровень холестерина, нормализует уровень обмена веществ, низкий солевой баланс, вызывает мочегонный эффект, тем самым, выводя вредные вещества из организма. При регулярном употреблении способствует очищению почек, печени, кровеносных сосудов, выведению шлаков, препятствует образованию застоев в этих органах. Высокое содержание клетчатки благоприятствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, отлично нейтрализует избыток кислоты в желудке. Арбуз является источником антиоксиданта ликопина (придающего ему красный цвет), который способствует защите от многих сердечнососудистых и онкологических заболеваний.
|
25 08.10 |
Овощная диета |
Название данной диеты для похудения говорит само за себя. Это значит, что в рацион входят только свежие овощи, купленные или собранные в огороде. Придерживаясь диеты на овощах, Вы можете есть любые овощи в любом виде, но не более полутора килограмм в день. Единственное – не стоит злоупотреблять картофелем. Если Вы собираетесь садиться на овощную диету для похудения, Вам придется отказаться от жареного, жирного, сладкого и мучного. Лучше, если Вы будете питаться пять раз в день, при этом порции должны быть небольшими.
При диете на овощах можно добавлять в пищу по 100 грамм в день свежего отварного мяса. Чтобы еда была не такой нудной, можно добавлять свежие фрукты, например, зеленые яблоки (по 1-2 яблока в день), черный или белый хлеб (по 1-2 куска в день), молочные продукты (желательно не жирные и не сладкие — до 200 грамм в день). Из напитков допустимо пить только зеленый чай без сахара.
|
24 08.10 |
Диета по калориям |
Диета по калориям, была разработана ведущими специалистами в области диетологии. Она отличается от всех остальных диет тем, что в ней нет ограничения на какой-либо продукт: вовсе не нужно есть одну гречку, как при гречневой диете, или, как при кремлевской диете, считать углеводы. Суть диеты по калориям заключается в том, что, в зависимости от пола, роста и возраста у каждого человека имеется необходимое ему количество калорий, которое он должен употреблять в день. И, если не превышать указанное количество калорий, вы будете худеть! Диета по калорийности подойдет и тем, кто не хочет худеть, а просто желает оставаться всегда в одном весе.
