Интернет журнал «Slimmers» представляет Вам 10 распространенных мифов о фитнесе, которые мы постараемся опровергнуть.

Итак, уже несколько дней я слежу за своим питанием и привожу фигуру в божеский вид. Пока все супер, и мне очень нравится мое внутренне состояние. В фитнес — клубе я познакомилась с девушками примерно моего возраста. Ходим вместе в одно и тоже время, сплетничаем, пьем полезные напитки в фитнес-баре.  Собираемся посетить семинар диетолога. Как здорово, что я нашла единомышленников, это помогает не сдаваться и достигать результатов.  

Все-таки моральная поддержка и окружение сильно влияет на твой настрой.

Выбрать подходящий для себя фитнес-центр довольно непросто. Удобно купить абонемент ближайшего от дома или работы центра и на этом остановиться. Постоянство — это хорошо, но тогда не узнаешь насколько разнообразна фитнес-индустрия нашего города, и какие существуют возможности для твоего тела. В нашем городе существует огромное количество фитнес-центров. Они отличаются по уровню обслуживания, предлагают специальные программы, обладают своими особенностями. В одном клубе ты ограничишься тренажерным залом и бассейном, а в другом еще прослушаешь лекцию о здоровье и получишь консультацию косметолога.

Slimmers решил сэкономить твое время и самостоятельно провести собственный эксперимент, рассмотреть все прелести и недостатки ведущих фитнес-центров Петербурга.

В последнее время мы всюду слышим о здоровом образе жизни. Принято считать, что здоровый человек не курит, употребляет полезную пищу, занимается спортом и его вес соответствует норме. Кажется всё предельно просто, не так ли?

Что же такое — здоровое питание? В наше время ответить на этот вопрос не так уж просто. Однако большинство диетологов всё же сходятся во мнении, что диета,независимо от её типа, должна быть основана на трёх концепциях.

Читать далее

После затяжной утомительной зимы на смену приходит долгожданная весна, когда хочется выглядеть соответствующе. И первое, что приходит в голову – нужно срочно похудеть. Вопрос в том, как это сделать с  максимально эффективным результатом, но с минимальным ущербом для здоровья.

Читать далее

Сегодня будет мое первое посещение фитнеса. Решила полный цикл занятий пройти. В общем, буду через день ходить в бассейн, а раз в две недели – сауну посещать.

Но самое важное, организовать питание и не лениться на фитнес ходить.

Меня радует, что там есть сквош, обожаю его. Теннис вообще моя мечта. Теннисом что ли заняться еще)))

Фитнес клуб или тренировка дома – две возможности, которые у вас есть для занятия спортом и поддержания фигуры. Пока одна часть девушек считает, что нужно тренироваться исключительно в клубе, другие девушки предпочитают заниматься спортом в домашних условиях.

Конечно, вопрос, который сразу приходит в голову, правильный ли выбор мы делаем, решая тренироваться самостоятельно?!

Домашний фитнес имеет свои преимущества и определенные ограничения, нужно в них разобраться прежде, чем вы сделаете свой выбор.

Утро мое началось неважно. Во-первых, не выспалась, во-вторых, плотно позавтракала, а я ведь собиралась заняться своей фигурой. Аха…конечно. Займусь я своей фигурой. Силы воли нет ни на йоту. Сегодня еще встреча с Ленкой. Блин, она такая вся стройная. Дал же Бог фигуру. Вот мне – не дал.  Рома говорит, что я себя ужасно недооцениваю. Ага, начнешь ценить, когда в тебе почти 70 кг. Милый такой. Хотя, я ничем не хуже. При желании и дюймовочкой можно стать. Просто эта моя черта все усложнять…

Монодиета – простой и эффективный  способ сбросить несколько кг в короткие сроки. Суть  заключается в том, что употребляется только один продукт. Придерживаться такой диеты  можно не более 3-х дней, потому что снижается количество поступающих в организм витаминов и минералов.  А лучше раз в неделю или в месяц устраивать разгрузочные дни на основе монодиеты.

Девушки, привет!

Разрешите представиться, Станислава Воронцова. Можно просто – Стася. Я буду вести Дневник похудения  в режиме он-лайн! Намерена пробовать, опровергать, доказывать, разочаровываться и вдохновляться  различными теориями и советами как похудеть эффективно. При хорошем раскладе будем вместе провожать с радостью в последний путь мои килограммы.

Привет всем, кто заглянул на виртуальные страницы интернет-журнала Slimmers!

Представляю Вам новое явление в мире красоты, моды и здоровья.

На Slimmers ты узнаешь все свежее, модное и актуальное о фитнесе, современных диетах и местах, где, собственно, правильное питание и культивируется. Наш молодой и амбициозный коллектив очень пытлив, придирчив и настырен, так что мы не можем позволить себе размещать в нашем журнале диеты бабушкиных времен, «заезженные» рецепты и набившие оскомину советы. Также не в наших правилах идти по проторенной дороге и вторично использовать чужие идеи. Все, что ты увидишь здесь, создано исключительно нашей фантазией. Мы отобрали самые лучшие и интересные идеи.