27

09.14

Голодать, чтобы похудеть

Не надо голодать, чтобы избавиться от лишнего весаТы спохватилась: на носу важный день, а в шикарное платье не влезть – сказались курортные «all inclusive» и прочие летние прелести. Наверное, нужно поголодать денек-другой, и лишние килограммы уйдут?

Отчасти это верно: действительно, на голодании продолжительностью в 24 часа можно потерять килограмм-два. Но применять такую методику регулярно с целью похудеть – бесполезно и даже вредно. Лечебное голодание длительностью от суток до трёх нужно для того, чтобы вывести из организма вредные вещества. В него нужно правильно «входить» и правильно «выходить» из него. Кроме того, неизвестно, как именно твой организм отреагирует на такие жёсткие меры. Очень вероятно, что он ударится в панику и не начнёт жечь жир, а наоборот, только и будет ждать момента, когда ты, наконец, поешь и можно будет «запастись впрок». Кроме того, если ты голодаешь впервые, дольше 18-24 часов этого делать не рекомендуется. Так что используй другую тактику для быстрого похудения: много свежей зелени + много белка + много воды и ничего больше.

  Подписаться на все страницы



Читайте так же

Оставить комментарий

*