07

02.11

Подружиться с погодой

Погода с каждый новым днем преподносит нам и нашему самочувствию все новые и новые сюрпризы. Как подружиться с погодой и всегда чувствовать себя хорошо и здорово?

Больше ходите пешком.

Не ленитесь. Вместо лифта поднимайтесь и спускайтесь по лестнице.

Закаляйтесь.

По утрам можно обтираться полотенцем, смоченным холодной водой.

Обязательно спите по 8-9 часов в сутки и проветривайте комнату перед сном.

Хотя бы изредка посещайте баню.

Баня – отличная тренировка для сосудов. Если у вас есть проблемы с сердцем – проконсультируйтесь с врачом.

Если существуют проблемы с давлением, измеряйте его каждый день.

Откажитесь от тяжелой жирной еды.

Не употребляйте алкоголь и не курите. К чему вам лишняя нагрузка на сосуды?


Хорошей вам погоды!

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Виктория:

    Ох уж эта погода…вечная проблема с самочувствием!

  2. Маргарита:

    Да, я тоже обзавелась препаратом для измерения давления.

  3. Оля:

    А закаляться в любом возрасте полезно)) Айда в прорубь)))

  4. Арина:

    А у нас в университете лифт часто не работает, вот и бегаем с 1 по 4 этажи))
    Мне нравится))

  5. Евгений:

    Ну все, точно бросаю курить после Вашей статьи!)))