20

08.15

6 вещей, о которых надо забыть (часть 1)

Хотите похудеть и поправить здоровье? Вот 6 вещей, от которых вам срочно нужно избавиться, перед тем как начать жить той жизнью, какую вы хотите.

  1. Перестаньте есть вредную пищу. Да, вот так просто. Факт в том, что она вас потихоньку убивает.  Весь этот сахар, жиры заполняют ваши клетки и сеят хаос в вашем будущем. Вот как работает ваше тело: вы наполняете его витаминами, минералами, волокнами, протеином. В таком случае оно работает на вас. Оно двигается, создает, учится, оно здоровое. Не думайте, что если вы не будете о нем заботится, оно будет благосклонно к вам.
  2. Перестаньте валяться на диване. Заниматься можно не обязательно  зале, это не всегда стоит бешеных денег и вам не всегда нужна новая красивая одежда для  спорта. Вам не нужен тренер. Просто встаньте с дивана! Двигайтесь. Гуляйте. Делайте растяжку. Поднимайте вес. Танцуйте. Поднимайте руки. Бегайте — во время рекламы, перед завтраком и после обеда. В обеденный перерыв. Делайте что-нибудь! И дайте своему телу возможность почувствовать себя хорошо.
  3. Перестаньте бояться весов. Встаньте на весы и посмотрите на цифры прямо сейчас. Теперь, когда вы знаете свой вес, меньше весить вы не стали. И больше, что характерно, тоже — не надо бояться получать информацию. Ведь набираете вес вы не из-за нее, а из-за того, что много едите.

Продолжение читайте в следующий четверг!

  Подписаться на все страницы



Читайте так же

Комментарии

  1. Света:

    Лада , могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru (⌒ω⌒)