29

07.15

5 вещей, которые делают целеустремленные люди

Чудес, к сожалению, не бывает – и те прекрасные красивые мужчины и женщины с великолепным телом не случайно стали такими: их фигуры – результат тяжелой работы. Вот 5 вещей, которые они делают, чтобы оставаться такими.

1. Встают и ложатся по расписанию.

У них не бывает проблем с тем, чтобы заснуть, потому что в течение дня они достаточно активны, а значит – сильно устают. Кроме того, они могут вставать без будильника – ведь их тело привыкло к определенному распорядку дня.

2. Делают зарядку утром

Утренние упражнения позволяют им быть бодрыми весь день. Кроме того, им не приходится искать время в своем плотном графике для того, чтобы заняться спортом – ведь утром полчаса всегда зарезервированы для зарядки.

3. Они позитивно настроены

Вместо того, чтобы обзывать себя жирными и ленивыми, они работают над собой и говорят, что они сильные и упорные. Испытывая положительные эмоции, они не сдаются и быстрее приходят к поставленной цели.

4. Их сложно сбить с пути

Да, они тоже иногда едят выпечку или пропускают тренировки. Но вместо того, чтобы плакать в углу и ругать себя за съеденное пирожное, они просто идут дальше — ведь результат той колоссальной работы, которую они уже совершили, не должен быть разрушен из-за минутной слабости.

5. Ставят цели и достигают их

Они действительно ставят реалистичные, измеримые цели – и идут к ним. Например, они мечтают похудеть, чтобы влезть в любимое платье; им это удается – и они ставят новую цель – подготовиться к марафону.

Начните делать эти вещи, и увидите, как сильно изменится ваше отношение к себе и к ежедневным тренировкам!

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Полина:

    Анжелика , могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru \(^▽^)/