Лето – время экспериментов. Персик и шпинат в одном блюде? Банан с арахисовым маслом? Мы приготовили для вас рецепты трех несложных, но очень вкусных и очень полезных летних смузи.
1. Тропический рай
- 1-2 кольца ананаса
- Банан
- 100 грамм манго
- Кокосовое молоко
- Легкий йогурт
Смешайте в блендере, немного охладите.
2. Вегетарианский сюрприз
- 200 грамм замороженных ягод
- Персик
- 50 грамм шпината
- 1 небольшой огурец без кожуры и семечек
- Легкий йогурт
Смешать в блендере, не остужать.
3. Бананово-ореховый смузи
- Банан
- Ложка арахисового масла
- Столовая ложка семян льна
- Легкий йогурт
Также смешать в блендере и подавать.
Приятного аппетита!
|
Алина, могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru ( ̄▽ ̄)