31

07.15

3 освежающих смузи для хорошей фигуры

Лето – время экспериментов. Персик и шпинат в одном блюде? Банан с арахисовым маслом? Мы приготовили для вас рецепты трех несложных, но очень вкусных и очень полезных летних смузи.

1. Тропический рай

  • 1-2 кольца ананаса
  • Банан
  • 100 грамм манго
  • Кокосовое молоко
  • Легкий йогурт

Смешайте в блендере, немного охладите.

2. Вегетарианский сюрприз

  • 200 грамм замороженных ягод
  • Персик
  • 50 грамм шпината
  • 1 небольшой огурец без кожуры и семечек
  • Легкий йогурт

Смешать в блендере, не остужать.

3. Бананово-ореховый смузи

  • Банан
  • Ложка арахисового масла
  • Столовая ложка семян льна
  • Легкий йогурт

Также смешать в блендере и подавать.

Приятного аппетита!

  Подписаться на все страницы



Читайте так же

Комментарии

  1. Полина:

    Алина, могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru ( ̄▽ ̄)