Лето – время экспериментов. Персик и шпинат в одном блюде? Банан с арахисовым маслом? Мы приготовили для вас рецепты трех несложных, но очень вкусных и очень полезных летних смузи.

1. Тропический рай

• 1-2 кольца ананаса
• Банан
• 100 грамм манго
• Кокосовое молоко
• Легкий йогурт

Смешайте в блендере, немного охладите.

2. Вегетарианский сюрприз

• 200 грамм замороженных ягод
• Персик
• 50 грамм шпината
• 1 небольшой огурец без кожуры и семечек
• Легкий йогурт

Смешать в блендере, не остужать.

3. Бананово-ореховый смузи

• Банан
• Ложка арахисового масла
• Столовая ложка семян льна
• Легкий йогурт

Также смешать в блендере и подавать.

Приятного аппетита!