13

03.12

Нужно бороться

Идеальных диет не существует, точно так же, как идеальных женщин или мужчин. Три шоколадных или грейпфрутовых дня не помогут навсегда избавиться от лишних кило. На какое-то время они приблизят вас к цели, а затем вернутся, отбив всяческое желание бороться дальше. Перепробовав немалое количество диет, я убедилась, что единственное средство получить желаемое, это измениться самому раз и навсегда. В-первую очередь я решила убить вредные привычки, составить списки запрещённых продуктов и прикрепить к холодильнику, заодно сократить походы в соседние магазины за вкусностями, не злоупотреблять соблазнительными блюдами в кафе или на днях рождениях. Всегда помнить, что лучшее диета – это мера. Лучшая мотивация – красивое спортивное тело, развитая сила воли, желание цеплять взгляды прохожих и не переставать слышать комплименты в ответ. Походами в спортзал пренебрегать никак нельзя. Именно там, среди сверкающих зеркал, тренажёров и подтянутых людей в ярких спортивных костюмах рождается желание работать над собой, двигаться дальше.
Итак, наступила весна, и я даю себе три месяца на реализацию задуманного. Сейчас во мне 60 кг. Худеть я планирую медленно и эффективно, делясь с вами своими результатами и полезными открытиями. Система проста: день изо дня я лишаю себе вредных, но таких полюбившихся продуктов. Я не ем сладкое всю следующую неделю. Оставляю из вкусного фрукты и сухофрукты, но только в первой половине дня. Не ем 3-4 часа до сна и наслаждаюсь походами в спортзал. Абонементы в фитнес-клуб и бассейн у меня уже есть. Так же я катаюсь на сноуборде, занимаюсь с гантелями, качаю ноги и пресс. Взвешиваюсь через день и не пью чай сразу же после еды.
На первый взгляд кажется, что это будет нетрудно, но я уверена лишение любимых сладостей поначалу вызовет ломку, испортит настроение, появится раздражение без причины. По-этому так важно в эти мартовские мокрые дни, найти источник счастья, который будет согревать и радовать без еды. Если такого источника нет, то стоит раз и навсегда решить, для чего вы это делаете и как сильно настроены бороться. Сейчас я еду покорять горные вершины и вместе с тем составлять списки продуктов – убийц, убийц наших желаний, стремлений, нашей заслуженной счастливой жизни. Не забывайте, что у нас всегда есть выбор: двигаться дальше или позволять течению уносить назад. Так боритесь.

Диана Габдуллина

  Подписаться на все страницы


Оставить комментарий

*