29

03.10

Дневник похудения со Стасей — День 6

Вы испытываете страх перед  праздниками? Я — да, причем панический. Страх не ответить за свои поступки и соблазниться куском торта, салатом с майонезом, либо отдаться во власть какому-нибудь вкуснейшему заливному. Недельный психологический настрой не помогает. Мое самовнушение теряет силу при виде всех вкусностей и вечно предает меня. Ну что с ним делать, а? Я потом, конечно, как бешеная пытаюсь сжечь все калории, но это ведь не выход.

Как выяснилось, выход есть. Все-таки хорошо иметь подруг, которые посещают диетолога) Подумываю и мне пойти, хватит уже информацию «тырить».  И вот, что удалось мне выудить . Никакие праздники и соблазны не страшны, если знать, как с этим бороться. А бороться легко! Перед праздничным ужином, например, поесть фрукты, овощи, воды попить. Эти безобидные вещи, которые никак не влияют на килограммы, заполняют частично желудок, и ты съедаешь меньше. Это вроде искусственного насыщения. А вода и овощи легче усваивают тяжелую пищу. Да и  потом, самой приятно ощутить внутри легкость,  а не тяжесть. Ужас просто. Это вообще уже не модно и не актуально. Ни одна уважающая себя девушка не доводит себя до такого и столько не ест. Мне прямо как-то неловко. Я хуже что ли?  Я ведь тоже современная и уважающая себя дама, которая может сказать НЕТ! Все, учимся говорить нет, девочки. Получается?

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Ксения:

    Я тоже никак не могу удержаться. Придешь в гости, а там столько вкусностей на столе, аж стол ломится!! И ведь не лезет уже, а все равно ешь, а потом приходишь домой и лежишь животом кверху, жалея о съеденном)

    А ведь и правда выход — напиться воды и фруктов съесть перед выходом. Пока до гостей дойдешь почувствуешь насыщение и уж точно не влезет много!)Надо опробовать на практике.. Вот позовут в гости, поделюсь с вами опытом!

  2. Лидия:

    А меня еще бабушка с детства приучила — нужно съедать все, что на тарелке лежит! Вот так и до сих пор..
    А в гостях то огого накладывают..Я, как порядочная, все и доедаю! Буду съедать овощи перед выходом, чтобы все съеденное усваивалось лучше.
    Спасибо за совет дельный!