27

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 32

Не знаю как у вас, но после занятий спортом я чувствую себя просто потрясающе. Не знаю, отчего зависит, может гормон счастья вырабатывается? На самом деле – да! Спорт один из влиятельных источников гормона счастья. Меня инструктор такой интересной инфо ошарашил на счет гормона счастья… Этим самым пытается стимулировать меня к занятиям, мол ленюсь я иногда, толчок нужен. Ну, так вот, о гормоне счастья…        

Гормон счастья можно вырабатывать самостоятельно хоть каждый день. Его у нас в мозге достаточно. Просто стимулировать его выработку нам, человеческим особям, надо научиться. Спорт, секс, смех, позитив, способность не обращать внимания на неурядицы, полезная, витаминная пища  – вот важные компоненты для счастья! В периоды хандры нужно усиленно сбрасывать напряжение в спорт зале и подзаряжаться аминокислотами (содержатся в мясе, орехах, твороге) и глюкозой. Есть на самом деле много способов быть всегда на позитиве. Активно гормон счастья выделяется во сне. Нужно уметь расслабляться и получать удовольствие от всего! И дома не думать о работе… Раньше я так переживала, «загонялась» по поводу внешности и прочего. От этого я становилась только хуже на мой взгляд. Сидела в четырех стенах и депрессировала. А как только интегрировала (о, словечко-то) в общество, пошла на фитнес, так совсем иначе посмотрела на себя со стороны. Движение и смех – жизнь, это несомненная истина. Смех вырабатывает очень важный антистрессовый гормон эндорфин. Эндорфины повышают настроение, позволяют испытывать чувство любви, быть активным в спорте. Бег, плавание, теннис особенно благополучно способствуют выбросу эндорфина. Ну а самый мощный способ – секс!   Эндорфины повышают настроение, позволяют испытывать чувство любви, быть активным в спорте.

Дамы, вывод напрашивается один – больше любите, будьте активны и ни при каких обстоятельствах не раскисайте, а улыбайтесь всем назло) =0 =) =0 =)            

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Линда:

    Я лично огромный заряд позитивный энергии получаю от своей собаки)) которая безумна рада каждому моему возвращению домой))))даже если я вышла на 5 минут мусор выбросить!)))))))))))))))))))))