25

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 31

Правильно подобрать систему питания – это почти 80 процентов успеха. Все-таки, какие мы, люди, увлекающиеся натуры. Вот я стала настолько неравнодушна к тому, что ем, какие продукты покупаю, как их совмещаю после того, как решила привести свою фигуру в порядок. Это оказалось настолько интересным занятием. Я познакомилась с классными людьми, да и о местах здорового питания в нашем городе могу рассказать. А все почему, потому что любопытствовала.  В Макдоналдс я уже точно не побегу. Да, кругозор мой точно расширился.

Я слушаю-слушаю, какие методики выбирают худеющие, и есть у всех методик одно общее – правильное сочетание продуктов и системность питания. Без этого добиться реальных результатов невозможно. Секрет-то один – правильно сочетать продукты (вовсе не отказываться от любимых блюд), регулярно и сбалансировано питаться. Приведу наиболее популярные решения, которых придерживаются большинство ведущих здоровый образ жизни людей. Например, вот какие существуют тонкости в употреблении мяса. Оно должно быть обязательно постным, я лично давно уже ничего не жарю. Оно сочетается с зелеными овощами и помогает нейтрализовать вредные свойства животных белков. А вот растительное масло является очень даже полезным продуктом, если оно нерафинированное и употребляется в сыром виде. Сахар, особенно после еды, вообще противопоказан. Он тормозит секрецию желудочного сока, поэтому, сладкоежки, придется затянуть ремешок потуже. Основное правило, которого придерживаются худеющие, по моим наблюдением, это запрет на сочетание животных жиров и продуктов, содержащих крахмал. Молоко вообще самостоятельный продукт, желательно его употреблять отдельно, поскольку оно обволакивает пищу и не дает ей быстро перевариться, процесс пищеварения затягивается.

Зная такие тонкости…важные тонкости, и следуя элементарным правилам можно добиться немалых результатов. Больше скажу, на своем опыте я заметила, что нельзя игнорировать эти основы и действительно организм можно приучить и научить работать слаженно.

  Подписаться на все страницы


Оставить комментарий

*