14

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 26

Вот и лето пришло!!!! УРА! Суровая в этом году была зима, неправда ли? Я так истосковалась по солнышку. Мда, все-таки наше настроение очень зависит от прикосновений солнечных лучей. У лета столько бонусов и это лучшее время для диет. Эффект гораздо ощутимее, нежели в зимнее время. Летом возрастает двигательная активность при любом образе жизни. Килограммы будто тают =) Оптимальнее всего в жаркое время питаться зеленью, ягодами, овощами. Тем более все такое натуральное, свежее, недавно выращенное. Очень хороша и просто живительна салатная диета. Это преступление не делать овощные салаты летом и не объедаться ими. Зелёные салаты вкусны, аппетитны, богаты «живыми» витаминами. Экспериментировать с капустой, огурцами, луком, шпинатом и прочими вкусностями можно сколько угодно. Например, безумно полезный суп из капусты. Его можно поглощать в любом количестве и в любое время. За неделю «супчато-капустной» диеты (обзовем так) можно сбросить 5 килограммов легко! В суп обязательно добавить зелень, морковь, помидоры, томатную пасту, болгарский перец, не забыть про ароматные приправки.

Можно еще устроить фруктово-ягодную диету, скажем так на денька… два. Из бананов и яблок можно делать пюре. Когда я чередую фруктовые и овощные диеты я сбрасываю приличное количество килограммов, а энергии хоть отбавляй. Кстати, это доказывает пользу сыроедения, организм действительно очищается и приходит в норму, тем более в летнее время полезное питание выходит дешево. Ну, почему у нас лето не круглый год?  

  Подписаться на все страницы


Оставить комментарий

*