29

04.10

Дневник похудения со Стасей – День 20

Создатели сайта меня  убьют за мое признание! Заранее, сорри! Но мне так хочется поделиться. После долго молчания, признаюсь, Я ЛЮБЛЮ ПИВО!  Ох, да-да,  пиво, о котором ходят слухи, что от него набирают килограммы. Вчера выпила кружечку и задумалась, сколько во мне отложилось от одной кружки пива? Теперь нам красивым и худеющим противопоказана такая маааааленькая слабость? Будучи любопытной, решила тему обсудить с подругами в фитнес-клубе и у инструктора проконсультироваться заодно.

Подруги, это и следовало ожидать, в один голос запротестовали, мол, от пива толстеешь, просыпается аппетит, съедаешь больше, чем обычно. Истины, которые знают все. А вот инструктор и диетолог дали мне более интересную информацию. Согласно стандартам, женщинам не рекомендуется выпивать более 1-2 порций алкоголя в день, а мужчинам – более 3-4. Одна порция равна маленькой бутылке светлого пива, бокалу вина или небольшой рюмке крепкого напитка (25 мл). Но на самом деле, в бутылке пива содержится примерно 400 — 450 ккал/л. Калорийность молока или кока-колы колеблется в пределах 600 — 700 ккал/л. Толстеем-то не из-за пиво, а из-за того, что оно возбуждает аппетит, мы начинаем есть…много есть. А сам напиток-то практически безобиден, даже полезен, если не злоупотреблять. А сейчас, любители пива, внимание, та-дам – существует даже пивная диета! Такая диета позволяет скинуть минимум 5 кило за две недели. По содержанию кальция, магния, фосфора, а также железа, меди, цинка пиво почти не отличается от апельсинового сока. В литре пива содержится 40 — 60 проц. суточной нормы витаминов группы В и витамина С.  А горечь обладает бактерицидными свойствами, стимулирует работу желудка. Лучшая закуска к пиву, по рекомендациям диетологов, креветки и вобла. Ну, а о вреде чипсов и прочих копчено-соленых изделиях и так известно.

Вот так вот! Так что если захочешь выпить бутылочку пива, то запасайся креветками и представляй, как твой организм насыщается витаминами и другими полезными веществами. Надо получать удовольствие от всего и знать меру!

  Подписаться на все страницы


Оставить комментарий

*