27

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 8.

Итак, понедельник — день контрольного взвешивания. И стрелка весов с 77 кг опустилась до 75.55 кг. По-моему, неплохой результат за неделю.
Однако к общей слабости и головокружению добавилась еще и боль в области желудка. Поэтому сегодня я решила немного увеличить порции.
На завтрак я съела яйцо, апельсин и, не изменяя традиции, выпила чашку черного кофе без сахара.
Обед: 100 гр обезжиренного творога, по 10 черносливин и фиников (доза необходимого количества глюкозы получена, к тому же сухофрукты — вкусная и полезная замена конфетам и шоколадкам). Так что, если вы захотели что- нибудь вкусненькое, лучше побалуйте себя сухофруктами. Также я съела 2 апельсина (в осенне-весенний период я могу есть цитрусовые килограммами, нехватка витамина С, что ли) и выпила пол-литра кефира. Мой любимый — Рузский 0.1% жирности (26 ккал на 100 гр, в отличие от кефира 1% жирности, чья калорийность на 100 гр = 36 ккал). 
На ужин я добила пачку кефира.
Сегодня попробовала крем «Секреты Совершенства» от Гарньер. Крем обладает приятной текстурой, неплохо увлажняет, матирует и обладает слабым тональным эффектом. Однако меня смущает состав. Не слишком уж он «натуральный». Поэтому в ближайшее время я займусь поисками натуральной косметики. Про средства для волос я уже говорила: мне нравится Natura Siberica. Маски и скрабы для лица и тела я предпочитаю домашнего приготовления. А вот с поисками крема, тоника и очищающего средства для лица придется потрудиться.
На ночь я сделала масляную маску для волос. Рецепт: мед, оливковое масло, рейное масло, сок алоэ, витамин А, Е, В12 (в ампулах), димексид, ЭМ масла. В принципе, можно использовать любые масла, так как все они увлажняют питают волосы.

Анастасия Шпынева

  Подписаться на все страницы


Оставить комментарий

*