26

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 7.

Завтрак: 30 гр обезжиренного творога (не могу есть его слишком много, так как обезжиренные продукты суховаты, пища как бы встает в горле), апельсин и, конечно, кофе.
Далее я решила нагнать упущенное и хорошенько позаниматься физкультурой. Где- то около часа я крутила обруч, затем упражнения на пресс и ноги. После такой физической нагрузки все- таки появилось легкое головокружение.
Снова использовала скраб собственного приготовления. Уже после 3 раза кожа стала намного приятнее на ощупь и более эстетична визуально. 
Для волос я сделала маску для роста с перцовкой. Рецепт: дрожжи смешиваем с кефиром до состояния однородной массы, ставим на 20-30 мин в теплое место (я ставлю на батарею, так быстрее поднимаются) и в теплую смесь добавляем 2-3 (в зависимости от чувствительности кожи головы) ст. л. настойки стручкового перца (продается в аптеке). Маска раздражает кожу головы, стимулируя рост волос, а также предотвращает их выпадение.
На ужин меня снова ждал кефир в количестве полулитра.

Анастасия Шпынева

  Подписаться на все страницы


Оставить комментарий

*