05

03.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 15.

Продолжаю вести «здоровый образ жизни».
На завтрак — кофе с обезжиренным творогом, обед состоит из фруктов, а на ужин — кефир 1% жирности. Поименное питание худеющей.
Спортом пока не занимаюсь, так как совсем нет времени. Это, пожалуй, единственный минус в моем распорядке. Прекрасно понимаю, что без спорта быстро похудеть мне не удастся. Надеюсь, что в ближайшем времени у меня получиться найти время для недолгих вечерних пробежек.
Однако я продолжаю усиленно ухаживать за волосами. Кроме витаминного комплекса, регулярно делаю маски. Во-первых, маски для волос как бы вымывают цветовой пигмент (если волосы окрашены, разумеется. А мне как раз не нравится мой новый цвет). А во-вторых, отлично восстанавливают поврежденные волосы. На этот раз я сделала маску по такому рецепту: полстакана кефира + масла виноградной косточки, оливковое и кокосовое + корица + витамины А и Е, В12 + пантенол. Кефир и масла увлажняют волосы, витамины питают и восстанавливают структуру, корица — стимулирует рост. А пантенол — более известно, как средство от солнечных ожогов, но это также прекрасный препарат, увлажняющий волосы. Оставляем маску на ночь. Сразу скажу, что смесь легко смывается, после применения маски волосы становятся блестящими и здоровыми.

Анастасия Шпынева

  Подписаться на все страницы


Оставить комментарий

*