20

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 1.

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Мой вес 77( о ужас!!!) кг при росте 170 см. С весом я уже не один год веду непосильную борьбу, однако победу мы одерживаем поочерёдно. На этот раз я твердо решила не только разгромить противника к лету, но и усиленно заняться восстановлением волос и кожи, да и вообще превратиться из серой мышки с заниженной самооценкой в удовлетворенную собой, уверенную девушку. И у меня есть на это 30 дней. Посмотрим, что я смогу сделать за это время.

Итак, день 1
Приучить себя к плотному завтраку я так и не смогла, поэтому приходится довольствоваться легким. Сегодня завтрак состоял из апельсина и кофе (кофе я пью каждый день, ибо без него проснуться не могу вовсе).
К середине дня я жутко проголодалась, поэтому крупная свекла на обед была для меня радостью.
Как следует изучив все способы и секреты похудения, я решила сделать обертывание.

Рецепт: несколько ложек меда + массажное масло + кофе + измельченная цедра апельсина + несколько капель ЭМ апельсина. Сразу скажу: наносить эту смесь крайне неудобно. В будущем буду использовать этот состав в качестве скраба, а для обертываний подберу что- нибудь другое.
Из физических нагрузок за сегодняшний день — 30 мин кручения обруча.
На ужин я выпила стакан кефира с 2 ст. л. оливкового масла.
А на ночь побалую свои волосы масляной маской: оливковое, репейное, персиковое, жожоба, миндальное масла + витамины А и Е + 1 ст. л. демиксида + мед.

Анастасия Шпынёва

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Kami:

    Буду читать ваш дневник день за днём и худеть вместе с вами :)