15

09.12

История о том, как «терпение и труд все перетрут».

Продолжаем истории об удивительных перевоплощениях. Кристина Казначеева поразила меня вовсе не своим потрясающим результатом, хотя, безусловно, и им тоже. Но больше я вдохновилась ее невероятным  упорством и терпением. Началось все примерно пять лет назад. Тогда Кристина сделала первые шаги в смене своего традиционного образа жизни. Стоит отметить, что изменения проявлялись не сразу, но опускать руки Кристина не собиралась. Несмотря не на что она стремилась следовать своим идеалам красоты. В итоге получилось потерять более 20 кг., а главное обрести гармонию с самой собой. Давайте вместе окунемся в эту историю и узнаем  как Кристине удалось  переступить через «я не могу»  и какой бонус она получила за ожидание?

Каковы были первые шаги на пути твоего преобразования?

Мои первые шаги в похудении сразу были кардинальными. Я полностью пересмотрела систему своего питания и решила активно заняться спортом.

Ты сразу хотела похудеть на 20 кг или первоначально это не было целью?

Я не ставила какую-то конкретную цель — сбросить 20 кг или там 10 см. Я просто хотела похудеть и стать красивой, чтобы смотреть с удовольствием на свое отражение в зеркале.

 

Преображение длилось достаточно долго. Как ты поборола себя и дошла до конца?

Я говорила себе, что уже столько сделано и я не могу позволить себе сдаться! Иначе все старания и лишения будут зря. Медленно но верно вес уходил и не возвращался обратно как это бывает при быстрых диетах. Плюс кожа не обвисала, и нет растяжек. Мне кажется это достойный бонус за ожидание.

Какие продукты ты исключила из своего рациона тогда раз и навсегда?

Я сразу выработала для себя следующую систему питания: утром на завтрак гречневая каша на воде, в обед вареное, тушеное или запеченное нежирное мясо с овощами, на ужин вареное мясо. Иногда заменяла в ужин мясо на салат, фрукты. После 6 ничего не ела. Я отказалась от всего вредного: мучного, сладкого, жирного, картошки, макарон. Сейчас я не так строго слежу за питанием и позволяю себя всякие вкусности, но самой системе питания стараюсь не изменять.

Что было сложнее отказаться от любимых продуктов или упорно тренироваться в зале? Почему?

Для меня было сложнее начать заниматься в спортзале. Раньше я ненавидела спорт. Мне было тяжело заниматься, были слезы, злость, но я упорно переступала через это и 3 раза в неделю стабильно посещала тренировки.                                             

Твои внешние изменения отразились как-то на внутренний мир?

Естественно, мои внешние изменения поменяли и мой внутренний мир. Скорее даже не поменяли, а дали ему раскрыться! Я стала уверенной в себе, много улыбаться, открываться людям. И это здорово, когда в человеке видна внутренняя красота и внешняя.

Были ли люди, которые вдохновляли и помогли?
Меня поддерживали многие: мои друзья, семья, коллеги по работе. Но поддерживали не советами, а верой в меня. Поэтому всё-таки своим похудением я обязана, прежде всего себе и своей силе воли.

 Каков твой образ жизни на данный момент?

В данный момент я веду активный образ жизни, стараюсь совершенствовать своё тело. 2 раза в неделю занимаюсь стрип пластикой, 2 раза в неделю классической хореографией, 1 раз — тренажерный зал. С радостью занималась бы еще больше, но есть работа, семья — я вышла замуж, поэтому старюсь всё совмещать. С мужем мы ходим в один спортзал, он тоже любит активный образ жизни, и заниматься вместе любимым делом гораздо интереснее!

Каждый человек уникален и индивидуален. Не боялась ли ты потерять свою индивидуальность?

Наоборот, мне кажется, что изменив себя внешне я как раз смогла показать свою индивидуальность, свою истинную природную красоту. Раньше я было просто горой лишнего веса, с комплексами и страхами. И мало кто знал, какая я на самом деле. Сейчас я не боюсь знакомиться с новыми людьми, открываться им, не боюсь и не стесняюсь быть сама собой.

Сейчас существует мнение, что прежде чем начать преобразования нужно сначала посетить психолога и диетолога, рассказать им о своих планах , узнать мнение профессионалов. Согласна с этим?  Или все лучше доверить себе самому и не отвлекаться на посторонних людей?

Я не посещала диетолога или психолога. Я сама трезво посмотрела на свою проблему и нашла ей решение. Потому что никто не знает меня лучше меня самой! Но все мы разные и кому-то может быть необходима квалифицированная помощь извне. Поэтому мне кажется, что нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к профессионалам, если это необходимо.

Пожелание для читателей SLIMMERS

Верьте в самих себя! Каждая из нас может измениться, стоит только действительно в это поверить и захотеть! Смогла я, смогли тысячи девушек, значит сможете и Вы! Будьте внешне такие же красивые, как и Ваш внутренний мир.

Победа в борьбе над собой стоит очень многого.  Побеждайте! Ирина Соловьева.

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Нина:

    отличная статья!!! ;) ))

  2. Марина:

    После слова «координально» дальше читать не хочется

  3. Сергей:

    Марина, ну вы рассмешили :) ))))

    Хорошая статья!

  4. Каролина:

    Нет слов. Она большая молодец!!!!!!!!!

  5. Нелли:

    Пелагея, могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru (*≧ω≦*)