12

04.10

Йога

Слово «йога» в переводе с древнеиндийского языка — санскрита — означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». Но, спрашивается, связь, соединение или гармония чего с чем? И вот тут-то выясняется, что философы различных направлений и школ понимают этот термин по-разному — от мистического единения индивидуального сознания с космическим разумом до более близкого нашему мироощущению единения Человека и создавшей его Природы.

Нам же хотелось бы прежде всего подчеркнуть заложенный в этом термине смысл полной гармонии физического здоровья и нравственно-духовной красоты человека. Йога — это прежде всего совокупность методов, способствующих формированию цельной личности, гармонично сочетающей три начала человека: физическое, умственно-эмоциональное (психическое) и духовное.

Достичь такой гармонии можно различными аспектами йоги: Крия-йога, Хатха-йога, Раджа-йога, Карма-йога, Джнани-йога, Бхакти-йога, Лая-йога, Мантра-йога и так далее.

Крия-йога

Это моральный, этический аспект йоги, который предусматривает внутреннее и внешнее очищение. Крия-йога предшествует Хатха-йоге и может быть охарактеризована как «дисциплина нравственности». Ученик, изучающий йогу, должен избавиться от собственных недостатков, отрицательных черт характера, вредных привычек, невежества, воспитывая в себе только положительные качества, без которых гармония невозможна.

Хатха-йога

Система Хатха-йоги включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), гидротерапевтические процедуры, различные очистительные средства, питание, дозированное голодание и пр. Хатха-йога ведет не только к физическому совершенству тела, но и к совершенству ума и духа человека.

Раджа-йога

Хатха-йога служит подготовительным этапом к Раджа-йоге. Если Хатха-йога является «дисциплиной тела», то Раджа-йога является «дисциплиной ума, психики и сознания».

Карма-йога

Карма-йога — аспект йоги, позволяющий достичь совершенства посредством труда и активных действий. Человек должен всегда добросовестно выполнять свою работу, стараясь сделать ее как можно лучше и не ожидая поощрения или награды.

Джнани-йога

Представляет собой аспект, в котором совершенство достигается путем приобретения знания (слово «джнани» означает «знание»), кропотливого изучения всего того, что способствует обретению мудрости и духовному развитию.

Бхакти-йога и Лая-йога

Бхакти-йога проповедует любовь и преданность высшим идеалам. Лая-йога изучает воздействие на человека ритмов и вибраций, идущих из Космоса (этот аспект часто называют космической йогой). Призывающая человека жить в гармонии со Вселенной, Лая-йога в практическом отношении помогает предупреждению и лечению болезней, вызванных нарушением биоритмов.

Мантра-йога

Наука о воздействии звуковых вибраций на организм человека. При произнесении или пении определенных гласных, слогов или слов возникают определенные колебания, которые, согласно Мантра-йоге, положительно воздействуют на организм человека.

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Марина:

    Как же это все сложно оказывается!
    А в фитнес клубах, я так понимаю, все гораздо проще. Что-то типа фитнес йоги)