07

03.10

Преимущества и недостатки занятий фитнесом дома

Фитнес клуб или тренировка дома – две возможности, которые у вас есть для занятия спортом и поддержания фигуры. Пока одна часть девушек считает, что нужно тренироваться исключительно в клубе, другие девушки предпочитают заниматься спортом в домашних условиях.

Конечно, вопрос, который сразу приходит в голову, правильный ли выбор мы делаем, решая тренироваться самостоятельно?!

Домашний фитнес имеет свои преимущества и определенные ограничения, нужно в них разобраться прежде, чем вы сделаете свой выбор.

Преимущества фитнес-занятий дома


Домашний фитнес имеет много преимуществ перед фитнес клубом.

Иногда дешевле купить все нужное оборудование и снаряжение домой, чем тратить деньги на абонемент в клуб. Вам не надо будет волноваться о том, что придется его с кем-то делить, стоять в очереди к тому или иному тренажеру, Вы будете уверены, что оборудование в хорошем состоянии. Многие фитнес клубы не так часто меняют свои тренажеры в связи с экономией денег.

Очень часто проще заниматься спортом дома. Вам гарантировано уединение, вы можете без малейшего стеснения выполнять все упражнения. Так же это экономия времени, ведь вам не надо будет тратить время на дорогу — ехать в клуб.

Недостатки фитнес-занятий дома

К сожалению, в занятиях фитнесом дома есть и недостатки. Вы должны быть уверенны в своей силе воли и дисциплинированности. Если не будете стараться и заниматься на все 100% , то никогда не достигните своих целей.

Тяжело найти мотивацию на усердное занятие дома. Те, кто живут вместе с Вами, наверняка будут мешать. Помимо этого, дома столько всего, что отвлекает внимание: заботы по дому, нужды вашей семьи, телевизор или другие развлечения. Вы даже не заметите, как бросите Вашу тренировку и начнете заниматься чем-то другим.

Пространство может стать проблемой. Вы не найдете, где можно поставить необходимое Вам фитнес оборудование или просто не найдете место, чтобы спокойно заняться собой.

Действительно, очень много преимуществ и недостатков у занятия спортом дома. Вопрос об эффективности такого вида тренировки зависит исключительно от Вас. Если Вам свойственна  дисциплина и есть мотивация, то Вы сможете выполнить любые упражнения и добиться своей цели, независимо от того, где Вы тренируетесь – дома или в фитнес клубе.

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Юля:

    На счет того, что дома постоянно кто-то отвлекает — абсолютно согласна!! Элементарно, решила каждый день качать пресс, так нет — то посуду помыть, то с ребенком поиграть..) Так что наверно лучше на фитнес запишусь!)

  2. admin:

    Совет тем, кто хочет привести своим руки в порядок к весне:

    Каждое утро отжимайтесь по 10 раз! Сожмите ладони в кулачки и поставьте их на уровень груди с расстоянием 10 см друг от друга. Отжимаясь, ваши локти должны касаться ребер.
    Ноги можно поставить на колени и сделать прямую диагональную линию от колен до головы.

    Вы не только улучшите внешний вид ваших ручек, но и будете чувствовать тонус с утра!