SLIMMERS.RU – Интернет-журнал о здоровом образе жизни. Диеты, фитнес, здоровье, красота, бесплатная консультация диетолога, актуальные тенденции

Начнем с однозначного заявления: стремление быстро похудеть не является полезным для организма! А потому, безусловно, лучше, если любой худеющий человек идет к заветному похудению постепенными шагами. Но если вы действительно обладаете излишним весом и ваша цель – быстрое похудение, то возможно следующий вариант станет приемлемым для вас.

Диета докторов

С помощью данной диеты возможно похудеть за неделю (в первый раз) на 10 кг. Повторно – до 3-4 кг. Повторять рекомендуется не чаще одного раза в месяц.

Преимущество данной диеты – доступность и дешевизна.

Меню диеты на неделю

День первый – выпить одну бутылку минеральной воды (за 6 раз в течение дня).

День второй – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня. В девять вечера съесть одно яблоко.

День третий – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.

День четвертый – овощной. Литровая миска салата (разделить на три части). Можно выпить два стакана воды или два стакана чая. Продукты для овощного салата: морковь; свежая капуста; зелень; 1 ст. л. растительного масла.

Пятый день – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня.

Шестой день:
Завтрак – одно отварное яйцо и 1/2 чашки чая.
В 11 дня – стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей (один бульон).
Обед – 100 гр. консервированного зеленого горошка и 100 гр. мяса.
Полдник – одно яблоко.
Ужин – одно яблоко.
В 21:00 – одно яблоко.
Седьмой день – 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая.

Помните, что любая краткосрочная диета может стать причиной появления и обострения заболеваний. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.