08

04.10

Японская диета

Японская диета рассчитана на 13 дней. За это время нормализуется обмен веществ и организм перестраивается на другой режим питания. Она предполагает полный отказ от соли. При строгом следовании на японской диете можно похудеть на 7 -8 кг. Результат держится в течении 2 -3 лет.
Можно есть мясо, овощи и фрукты, а нельзя соль сахар, мучное, кондитерские изделия. Исключается алкоголь.

  • Минус этой диеты — низкая калорийность иногда достигает 700 калорий. Очень много черного кофе, что вредно для организма. Более двух недель сидеть на такой диете не рекомендуется, чтобы не нарушить обмен веществ.
  • Плюсы — за время диеты Вы отвыкнете от соли, постоянное пересаливание не полезно для организма, достаточно той соли, что мы получаем из продуктов питания.
  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Полина:

    Октябрина, могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru (☆ω☆)