05

12.10

Мандариновая диета

Что является неотъемлемым атрибутом новогоднего настроения? Конечно же, мандарины!
Всем известно, что в мандаринах содержится множество витаминов, но не все знают, что он также может являться отличным диетическим продуктом, позволяющим бороться с лишними килограммами.

Итак, предлагаю совместить приятное с полезным и опробовать специальную разгрузочную мандариновую диету.

Данную диету можно с успехом использовать в тех случаях, когда нужно быстро сбросить несколько килограммов, а также для общей очистки организма.

 

Мандарины содержат большое количество аскорбиновой кислоты и фитонцидов, жизненно необходимых нашему организму для поддержания иммунитета; кроме того, эти представители семейства цитрусов низкокалорийны (плод состоит из 89% воды и 10-12% сахаров; калорийность на 100 гр. цитруса составляет около 38-45 кКал), богаты клетчаткой и многими витаминами (тиамин, рибофлавин, рутин, В1, В2, А, D, К).

Мандарины и сок из них способствуют пищеварению и улучшают процессы обмена в организме. В цедре мандаринов содержатся гликозиды, укрепляющие сердечнососудистую систему.

 

Меню мандариновой разгрузочной диеты на день:

 

Завтрак – чашка черного кофе с 1 чайной ложкой сахара

Второй завтрак – 1 сваренное вкрутую яйцо, 4 мандарина

Обед – 120 г постного мяса, сваренного без соли, 300 г квашеной капусты

Полдник – 1 сваренное вкрутую яйцо, 4 мандарина

Ужин – 120 г постного мяса, сваренного без соли, 300 г квашеной капусты

 

Применять данную диету следует не более 3 дней, повторять ее рекомендуется не чаще 1 раза в 2-3 недели.

Потерянный вес составляет от 1 до 3 кг.

С осторожностью применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и аллергических реакциях.

Перед применение диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

 

Удачи Вам!

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Марго:

    Отличная предновогодняя диета! Обязательно подсяду;))

  2. Валя:

    Была б моя воля только мандаринами бы и питалась!

  3. Ирина:

    Могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru