01

07.10

Кровные узы

Существует бесчисленное множество диет.. Слышали о диете по группе крови?!

Охотники, земледельцы, кочевники. К какой группе ты принадлежишь и чем тебе питаться, подскажет кровь.

Первая группа крови

Самая древняя. Люди с первой группой крови – потомки кроманьонцев-охотников, мясоеды и собиратели дикорастущих растений. Их можно есть мясо (кроме свинины), рыбу и морепродукты. Из растительной пищи разрешаются овощи (за исключением капусты), некислые фрукты (хотя ананасы рекомендуют особо), гречку, бобовые, ржаной хлеб.

Избегать нужно кукурузы, блюд из пшеницы, маринадов и кетчупа, а также кофе.

Если обладатель первой группы крови хочет похудеть, ему следует отказаться от сахара, картофеля, мороженого, цитрусовых, свежей капусты, изделий из пшеницы, овса и кукурузы.

При этом в питание необходимо включать морские водоросли, рыбу и морепродукты, мясо, салаты, редис и редьку.

Потомкам охотников нужно заниматься бегом, плаванием, лыжами – видимо образ жизни их предков: не погоняешь зверушку по лесу – останешься голодным! Рекомендуют избегать прием витаминов А и Е.

Вторая группа крови

Появилась 10-20 тысяч лет назад. Она отличает земледельцев с нежным пищеварительным трактом, слабым иммунитетом и чувствительной нервной системой. С питанием все понятно: что земледелец вырастил, то и съел. Значит, обладателям второй группы нужно придерживаться вегетарианства.

Очень рекомендуются фрукты (кроме цитрусовых, папайи и кокоса), особенно ананасы; крупы, бобовые, соя, различные овощи. Из продуктов животного происхождения допустимы мясо птицы, яйца, молочные продукты, нежирная рыба – все в умеренных количествах.

Программа по контролю веса для людей со второй группой крови предусматривает ограничение сахара, шоколада, мороженого, острой и соленой пищи, блюд из пшеничной муки, картофеля, кетчупа, майонеза, различных маринадов.

Третья группа крови

Течет в жилах наследников кочевых племен с сильным иммунитетом и быстрой адаптацией к изменяющимся условиям окружающей среды, в том числе к питанию. С ними тоже все ясно: куда прикочевал, там и питаешься чем придется.

Тем не менее и для этой группы есть рекомендуемые и запретные продукты. К полезным относятся мясо и рыба, нежирные кисломолочные продукты, яйца, крупы ( за исключением гречки и пшеницы), бобовые, большинство овощей и фруктов, а также зеленый и травяные чаи.

Избегать следует свинины, мяса птицы, морепродуктов, кукурузы, томатов, тыквы, оливок и кокосов.

Если же «кочевник» растолстел, из питания исключают кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, томаты, свинину, жиры и сахар. При этом стоит вспомнить о видах спорта, помогающих выжить скотоводу: ходьбе, плавании, езде на велосипеде и роликовых коньках.

Четвертая группа крови

Самая молодая, возникла около 1500-2000 лет назад. Обладателям этой группы крови, пожалуй, повезло больше всех: им показано разнообразное питание, хотя и тут не обходится без запретов.

Можно: баранину, крольчатину, мясо индейки, кисломолочные продукты и нежирные сыры, тофу и другие продукты из сои, большинство фруктов и овощей, крупы, орехи, бобовые, оливковое масло.

Не рекомендуется увлекаться гречкой и кукурузой, перцем, маслинами и кислыми фруктами.

Для похудения людям с четвертой группой надо ограничить изделия из пшеницы и кукурузы, сахар, мороженое, жирное мясо.

  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Марина:

    Получается, что самые любимые продукты под запретом(

  2. Ирина:

    Могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru