25

03.10

Кремлевская диета

Кремлевская диета (диета Аткинса) – одна из самых популярных диет.

Редакция «Slimmers» решила рассказать своим читательницам о принципе диеты, продуктах и противопоказаниях.

В основе «Кремлевской диеты» лежит принцип минимизации поступления в организм углеводной пищи — во всех видах.

Сразу на лицо преимущество — отсутствие запретов на потребление мяса и рыбы, сыра, овощей с малым количеством углеводов, яиц и даже алкоголя, поскольку содержание углеводов, а соответственно количество условных единиц в них равно 0.

В соответствии вышесказанному, появляется запрет на сладкое, мучное, картофельные блюда, хлеб, рис, и конечно сахар, именно в нем и содержится максимальное количество углеводов — на 100 грамм сахара приходится около 99 условных единиц.

Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, в особенности сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным.

Если Вы решили воспользоваться этим способом, то представляем вам показатели для составления собственной диеты:

  • Для похудения ваш дневной рацион не должен превышать 40 условных единиц.
  • Для поддержания веса на нынешнем уровне рацион должен быть равен 60 условных единиц
  • Для увеличения веса нужно потреблять более 60 условных единиц

Таблица продуктов:

  Подписаться на все страницы



Читайте так же

Комментарии

  1. Михаил:

    А можно попросить составить Ваш журнал
    меню на неделю? Было бы удобно

  2. admin:

    Михаил, конечно! В ближайшее время разместим возможное меню на неделю, руководствуясь «кремлевской диетой».

  3. Валентина:

    можно попросить составить Ваш журнал
    меню на неделю?

  4. Алена:

    Могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru