13

11.10

Диета ангела

 

Эта диета с необычным названием рассчитана на 13 дней. На 14 день можно есть все, но в умеренных количествах.

Во время диеты пить можно только воду (простую и минеральную), а морковь можно заменить помидором и наоборот.

 

Твой рацион будет выглядеть следующим образом:

 

 

 

 

Понедельник:

на завтрак: черный кофе без сахара;

в обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат;

на ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

 

Вторник:

завтрак - черный кофе без сахара с сухариком;

обед — большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор;

ужин — порция супа.

 

Среда:

завтрак — черный кофе без сахара с сухариком;

обед — большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом;

ужин — 2 яйца вкрутую с 2 кусочками нежирной ветчины.

 

Четверг:

завтрак - черный кофе без сахара с сухариком;

обед — 1 яйцо, 1 морковь, сыр;

ужин — фруктовый салат, стакан кефира.

 

Пятница:

завтрак - тертая морковь с лимоном;

обед - порция рыбы, жаренной под прессом и помидор;

ужин — большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

 

Суббота:

завтрак — черный кофе без сахара с сухариком;

обед — порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат;

ужин — большой бифштекс, зеленый салат.

 

Воскресенье:

завтрак - чай без сахара;

обед — свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат;

ужин — что хочешь, но в умеренных количествах.

 

Во время диеты можно похудеть на 7-8 кг. Существует мнение, что эта диета ускоряет обмен веществ и после нее три года не поправляются. Она не столько ограничит тебя в продуктах, сколько сбалансирует твой рацион. В любом случае, в продолжение диеты и после нее, нужно обязательно делать зарядку и массаж.

 

Диетолог Татьяна Ильчишина о диете:

В данном случае диета относится к низкокалорийной несбалансированной.

Большое потребление белковой пищи. Всего 3-х разовое питание, не предусмотрены промежуточные потребления пищи, а значит, промежуток между едой может составить более 4 часов. Соответственно её можно использовать только здоровым людям. Кратковременно с переходом на низкокалорийную сбалансированную.

Диет сейчас много и это не  плохой вариант. При строгом соблюдении у большинства людей она будет работать.

 

 

Юлия Кряжева

 

 


  Подписаться на все страницы


Комментарии

  1. Марина:

    Класс! Первый раз слышу о такой диете! Надо попробовать!

  2. Flera:

    Эта диета похожа на японскую.

  3. Алена:

    Могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь — http://dietl.ru