Советы от Slimmers

16

12.15

Фитнес-подарки на Новый Год

Совсем скоро нас ждёт Новый Год и Рождество. Многие из нас из-за занятости не могут позволить ездить по магазинам и тратить много времени на выбор подарков для друзей. Поэтому всегда проще воспользоваться интернет-магазинами. Но давайте в этом году придумает спортивные подарки для друзей, они всегда лучше обычных сувениров. Итак начнём:

16

12.15

15 простых способов быть здоровым.

Все больше и больше исследований показывают, что ключ к хорошему здоровью очень прост. Стоит немного поменять стиль жизни, сделать незначительные изменения в приеме пиши, начать делать физические упражнения и управлять стрессом. Чтобы помочь вам превратить эти знания в результатах, мы сделали список шагов к оздоровлению.

10

08.15

Зачем вообще нужна йога?

Дебаты на эту тему не прекратятся никогда. Одни утверждают, что йога – это скорее для души и гибкости, другие рассказывают удивительные истории о том, как сбросили десятки килограммов, занимаясь одной лишь йогой. Так ли это? Мы решили разобраться.

07

08.15

Зеленый чай в форме шара

Зеленый чай – не только популярный здоровый напиток, но и ингредиент для сорбета с цитрусом и имбирем. Неожиданно, правда? Мы расскажем вам, как сделать простой и полезный десерт в домашних условиях.

03

08.15

Залог успешного дня — утренняя зарядка

Как проходит ваше утро? Не разлепляя сонных глаз, вы ползете на кухню, и только горячий кофе может вас взбодрить? Вынуждены вас расстроить – взбодрит он ненадолго, а часов в 12 дня вас ждет энергетический провал. Чтобы этого избежать, рекомендуем вам начать свое утро с четырех простых упражнений – и тогда положительный настрой и энергия на весь день вам обеспечены.

31

07.15

3 освежающих смузи для хорошей фигуры

Лето – время экспериментов. Персик и шпинат в одном блюде? Банан с арахисовым маслом? Мы приготовили для вас рецепты трех несложных, но очень вкусных и очень полезных летних смузи.

29

07.15

5 вещей, которые делают целеустремленные люди

Чудес, к сожалению, не бывает – и те прекрасные красивые мужчины и женщины с великолепным телом не случайно стали такими: их фигуры – результат тяжелой работы. Вот 5 вещей, которые они делают, чтобы оставаться такими.

27

07.15

Здоровые рецепты: нут с баклажаном

Сегодня мы поделимся с вами рецептом вкусного здорового обеда, который можно взять с собой на работу. 

21

07.15

Что нельзя есть во время беременности

Во время беременности количество визитов к врачу стремится к бесконечности – и замечательно, ведь в такой ответственный период нельзя заниматься самолечением. Собственно, нельзя и самостоятельно назначать себе диеты – это должен делать только врач. Мы же расскажем вам, какие продукты точно нельзя употреблять во время беременности.

20

07.15

10 000 шагов к хорошей фигуре каждый день

Все мы привыкли летом прощать себе маленькие слабости: бегать  жарко; бассейны, чаще всего, закрываются на профилактику; а спортзал — он круглый год «не по пути». Однако работать над собой нужно в любое время года. Поэтому для лета мы выбрали один из самых щадящих и приятных видов активности — ходьбу.

14

07.15

Рецепт здорового шашылка

Летом берега рек и озер усеяны любителями шашлыков. Мы не будем сейчас напоминать о том, что это – не лучшая пища для похудения. Мы просто предложим вам вкусную и полезную альтернативу в виде овощного шашлыка с адыгейским сыром.

01

07.15

Палеодиета — назад к предкам

Палеодиета заставляет нас унестись на тысячелетия назад — к нашим предкам времен палеолита. Она основана на тех продуктах, которые были доступны человеку тех времен – мясе, корнеплодах, овощах, фруктах, ягодах.

30

06.15

Как питаться тем, кто бросил курить

Бросить курить – очень серьезное и важное дело. Однако часто такое полезное начинание заканчивается набором веса, и многие берутся за старое, лишь бы остаться в своем предыдущем размере. А причина простая – сигареты заменяются перекусами, притом – вредными. Все мы слышали: «Я бросила курить, когда очень хочется – кладу в рот конфетку, ну что тут такого?». Такого, конечно, вроде и ничего – а гардероб приходится обновлять – покупать вещи на пару размеров больше. Что делать, чтобы этого не происходило, мы сейчас расскажем.

29

06.15

Как начать худеть и не бросить

Похудение (как, собственно, и любые изменения) кажутся нам страшно сложным делом. Мы мечтаем о том, что за три дня мы станем красивыми и стройными, а кожа будет как в восемнадцать лет, стоит нам один раз применить какой-нибудь  чудодейственный препарат. А потом мы ужасно расстраиваемся, когда все происходит совсем не так быстро, бросаем начатое и едим шоколадки, в слезах, горюя о недостижимых идеалах.

28

06.15

Как правильно выбрать кроссовки для бега?

Ну что ж, начало положено – вы решились на утренние пробежки. Однако в чем нужно бегать? Сегодня поговорим о выборе правильной обуви для бега.