Разведка Slimmers

10

08.15

Зачем вообще нужна йога?

Дебаты на эту тему не прекратятся никогда. Одни утверждают, что йога – это скорее для души и гибкости, другие рассказывают удивительные истории о том, как сбросили десятки килограммов, занимаясь одной лишь йогой. Так ли это? Мы решили разобраться.

29

07.15

5 вещей, которые делают целеустремленные люди

Чудес, к сожалению, не бывает – и те прекрасные красивые мужчины и женщины с великолепным телом не случайно стали такими: их фигуры – результат тяжелой работы. Вот 5 вещей, которые они делают, чтобы оставаться такими.

24

07.15

Что можно есть во время беременности

Вы уже видели внушительный список того, что противопоказано есть беременным женщинам. Однако не нужно думать, что во время беременности приходится сидеть на хлебе и воде.  Давайте посмотрим, как много вкусных и полезных продуктов женщины могут есть во время такого радостного периода, как беременность.

20

07.15

10 000 шагов к хорошей фигуре каждый день

Все мы привыкли летом прощать себе маленькие слабости: бегать  жарко; бассейны, чаще всего, закрываются на профилактику; а спортзал — он круглый год «не по пути». Однако работать над собой нужно в любое время года. Поэтому для лета мы выбрали один из самых щадящих и приятных видов активности — ходьбу.

16

07.15

Яблочный салат для хорошего настроения… и веса!

Лето всегда приносит много приятных моментов – в том числе, связанных с приемом пищи.  В магазинах появляется большое количество свежих, молодых овощей и фруктов, которые так и хочется съесть прямо там. Мы приготовили для вас рецепт легкого салата из свежих летних овощей и фруктов, который можно взять с собой на работу, чтобы съесть во время ланча.

14

07.15

Рецепт здорового шашылка

Летом берега рек и озер усеяны любителями шашлыков. Мы не будем сейчас напоминать о том, что это – не лучшая пища для похудения. Мы просто предложим вам вкусную и полезную альтернативу в виде овощного шашлыка с адыгейским сыром.

01

07.15

Палеодиета — назад к предкам

Палеодиета заставляет нас унестись на тысячелетия назад — к нашим предкам времен палеолита. Она основана на тех продуктах, которые были доступны человеку тех времен – мясе, корнеплодах, овощах, фруктах, ягодах.

28

06.15

Как правильно выбрать кроссовки для бега?

Ну что ж, начало положено – вы решились на утренние пробежки. Однако в чем нужно бегать? Сегодня поговорим о выборе правильной обуви для бега.

25

06.15

Как научить ребенка правильно питаться: 5 советов

Воспитать в детях привычку к здоровому питанию не так сложно, как кажется. Мы собрали для вас 5 советов, которые помогут в этом нелегком деле.

24

06.15

Полезные продукты, которые могут навредить

Полезные продукты – основа здорового рациона, но составляя ежедневное меню, следует руководствоваться в первую очередь соображениями здравого смысла. В противном случае, даже продукты-рекордсмены по уровню содержащихся в них полезных веществ могут нанести вред здоровью.

23

06.15

Что делать, если он заставляет худеть

«Ты не хочешь быть лучше для меня! Худей!», «У Пашиной Лены вон какая попа, а ты даже короткую юбку надеть не можешь!» — знакомые фразы? К сожалению, часто бывает так, что муж или молодой человек настаивают на том, чтобы их женщина похудела. Причем часто претензии совершенно необъективны. Что с этим делать? Будем разбираться.

22

06.15

Таблетки для похудения: Плоский живот или проблемы со здоровьем?

Вот и наступило долгожданное лето, и всем хочется красиво выглядеть в коротких юбках и обтягивающих топах. Однако кто-то все равно еще не получил желаемого результата и решил пустить в бой тяжелую артиллерию – таблетки для похудения. Мы хотели бы вас предостеречь, рассказав о том, как они работают, и чем это чревато.

11

11.14

Утреннее солнце помогает похудеть

ЭУтреннее солнце помогает похудетьто звучит как сказка, но это именно так! И 20-30 минут на солнце в период с 8 утра до полудня вполне для этого достаточно. В последнем исследовании медицинской школы Файнберг 54 участника со средним возрастом 30 лет носили на запястье монитор, который фиксировал количество света, достававшееся испытуемым по утрам. Одновременно участники эксперимента вели пищевой дневник, куда записывали количество полученных с пищей калорий. Выяснилось, что те, чьё утро светлее, имеют меньший индекс массы тела, вне зависимости от возраста, активности и диеты.

06

11.14

Чем опасен бисфенол А?

Бисфенол А вызывает ракКак это ни неприятно, в первую очередь BPA опасен своим повсеместным распространением. В современном мире практически невозможно исключить вероятность получения повышенных доз этого соединения, если только специально не поставить себе такую цель. Но именно это и нужно сделать, если ты хоть немного думаешь о собственном будущем, не на ближайшие несколько месяцев, а на годы вперёд.

28

10.14

От яркой еды толстеют?

от яркой еды толстеютТолстеют, да ещё как! Хотя виновата в этом, конечно, отнюдь не сама еда. Эффект влияния цвета на аппетит известен давно: мы чувствуем себя более голодными в обстановке, где преобладают тёплые тона – жёлтый, оранжевый и в особенности красный. Но это касается не только обоев и мебели. Сама еда на тарелке, будучи разноцветной, так и просится в рот, и мы, сами того не замечая, хотим проглотить больше, чем нам нужно. Не так давно это доказал эксперимент учёных из Канады.