Проверено и одобрено

10

08.15

Зачем вообще нужна йога?

Дебаты на эту тему не прекратятся никогда. Одни утверждают, что йога – это скорее для души и гибкости, другие рассказывают удивительные истории о том, как сбросили десятки килограммов, занимаясь одной лишь йогой. Так ли это? Мы решили разобраться.

29

07.15

5 вещей, которые делают целеустремленные люди

Чудес, к сожалению, не бывает – и те прекрасные красивые мужчины и женщины с великолепным телом не случайно стали такими: их фигуры – результат тяжелой работы. Вот 5 вещей, которые они делают, чтобы оставаться такими.

16

07.15

Яблочный салат для хорошего настроения… и веса!

Лето всегда приносит много приятных моментов – в том числе, связанных с приемом пищи.  В магазинах появляется большое количество свежих, молодых овощей и фруктов, которые так и хочется съесть прямо там. Мы приготовили для вас рецепт легкого салата из свежих летних овощей и фруктов, который можно взять с собой на работу, чтобы съесть во время ланча.

13

07.15

Диета «Лесенка» — 5 шагов к красивой фигуре

Диета «Лесенка» — одна из самых простых диет, которая легко переносится организмом. Диета рассчитана на 5 дней, ее логика простая:
• 1 день – очистительный
• 2 день – восстановительный
• 3 день – энергетический
• 4 день – строительный
• 5 день – сжигающий

29

06.15

Как начать худеть и не бросить

Похудение (как, собственно, и любые изменения) кажутся нам страшно сложным делом. Мы мечтаем о том, что за три дня мы станем красивыми и стройными, а кожа будет как в восемнадцать лет, стоит нам один раз применить какой-нибудь  чудодейственный препарат. А потом мы ужасно расстраиваемся, когда все происходит совсем не так быстро, бросаем начатое и едим шоколадки, в слезах, горюя о недостижимых идеалах.

25

06.15

Как научить ребенка правильно питаться: 5 советов

Воспитать в детях привычку к здоровому питанию не так сложно, как кажется. Мы собрали для вас 5 советов, которые помогут в этом нелегком деле.

24

06.15

Полезные продукты, которые могут навредить

Полезные продукты – основа здорового рациона, но составляя ежедневное меню, следует руководствоваться в первую очередь соображениями здравого смысла. В противном случае, даже продукты-рекордсмены по уровню содержащихся в них полезных веществ могут нанести вред здоровью.

06

12.14

Вино: за и против

Красное вино помогает похудетьДревние не пили соков, газировки, чая или кофе. Все эти напитки им заменяло исключительно вино. До сих пор у многих наций повседневное потребление вина – это норма. И нельзя сказать, что это как-то особенно ужасно сказывается на их здоровье и долголетии: взять хотя бы французский феномен. В 2010 г. французы потребляли 57 литров вина на душу населения в год – то есть, в среднем по бокалу ежедневно. И при том французы стабильно держатся в районе пятого места в мире по продолжительностью жизни: она составляет во Франции в среднем около 82 лет. Не благодаря ли вину?

18

10.14

Разгоняем метаболизм: зачем и как?

быстрый метаболизм позволяет иногда оторваться на макарошкахНаверняка у тебя есть такие знакомые, которые слопают миску спагетти, политых майонезом, закусят парочкой-другой булочек, запьют кружкой чая с тремя ложками сахара и не полотстеют ни капельки. Раньше про это говорили присказкой «не в коня корм». Теперь говорят — «быстрый метаболизм». Скорость обмена веществ задаётся генетически и у всех она разная, но это не значит, что мы не можем на неё повлиять. А надо ли?

Метаболизм, конечно, не сводится только к пищеварению. Но тех, кто озадачен вопросами здорового образа жизни и красивой фигуры этот аспект интересует в первую очередь. Чем быстрее наш организм превращает еду в энергию – тем выгоднее для всех.

17

09.14

Поп-арт: упражнения для самой красивой части тела

Выпады со штангой - отличное упражнение для ягодицМногие девушки хотели бы добавить немного пышности некоторым частям тела, но так, чтоб другие при этом не увеличивались. Одна из таких частей – это, конечно, попка. И сделать её аппетитнее помогут всего два упражнения.

11

09.14

«Железная леди»: зачем девушке качаться?

Девушке не надо бояться штангиМногие девушки приходят в спортзал, чтобы подтянуть фигуру, сделать мышцы крепче и убрать немного объёма в проблемных местах. При этом чаще всего в спортзале дамы занимаются со специальными «женскими» гантелями весом 1-2 кг; в лучшем случае – присядут за один-другой тренажёр из тех, что кажутся самыми не страшными. А потом недоумевают: почему тренировки ни к чему не приводят?

25

04.14

Личная жизнь и спорт — понятия несовместимые…

Минутные слабости, оказывается, бывают даже у  профессиональных спортсменов! Один представитель вышеупомянутого общества рассказал мне о том, чего же хочется и колется, и иногда даже в итоге позволяется! Денис Алексеев – бронзовый призер Олимпийских игр в Пекине в 2008 году и чемпион России в беге на 400 м.

30

03.14

Наталья Донец: «В жизни я использую только тон, пудру и тушь…»

Если до сих пор рисование стрелок на глазах для тебя — дело случая, который заходит в гости как-то не очень часто, то ни в коем случае не закрывай эту страницу! А бери в руки карандаш или подводку, зеркало и следуй инструкциям Натальи Донец — талантливого визажиста и основателя своей собственной Школы Визажа. Специально для SLIMMERS Наталья рассказала, в какой компании начинала карьеру, ответила на шекспировский вопрос — быть или не быть, а точнее наносить или не наносить тональный крем ежедневно и даже поделилась ироничной историей, произошедшей в начале карьеры, такой, какая обязательно есть в копилке человека, достигшего больших высот в своем деле!

05

11.13

Ольга Кляйн: «Как любила овощи вместе с конфетками, так и люблю…»

“Это ГОООлос…” Если вы уже напеваете эту фразу, то наверняка и такую яркую участницу со звучной фамилией Ольга Кляйн, с легкостью вспомните по первому сезону. Несмотря на свою нахлынувшую волну популярности и плотный график, Ольга нашла время рассказать читателям SLIMMERS, как расширить свою зону комфорта, как появился дуэт «Кляйн-Пресняков» и чем закончилась шестидневная диета… И еще много полезных и интересных советов от певицы читайте в интервью на сайте.

20

09.13

Юлия Адашева: «Всегда ела что хотела и не поправлялась…»

Новость – это не когда собака укусила человека, а когда человек укусил собаку. И я спешу к тебе, slim-читатель, именно с такой! Оказывается, чтобы иметь идеальные параметры иногда можно позволить себе сосиски, забыть про слово «диета»… А вот лежание на диване нужно срочно вычеркивать из списка дел на ближайшее время! Подтверждение вышесказанному в интервью с моделью Юлией Адашевой – спорт, фотосессии с коньяком и пледом, а также немецкий автопром и баварские сосиски – такой вот здоровообразожизненный каламбур.