Истории похудения: до и после

28

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 33

Послушайте, у всех бывают срывы или только у меня? Когда сила воли совсем отказывается служить. Когда не можешь сказать «нет» и ешь все подряд. Пару таких срывов и все старания насмарку. Но это не вариант! Надо что-то делать с этим и воспитывать силу воли. Я зашла на парочку форумов, где женщины обсуждают, как воспитать силу воли и не сорваться во время диеты. И среди сотни сообщений меня зацепило лишь одно!

27

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 32

Не знаю как у вас, но после занятий спортом я чувствую себя просто потрясающе. Не знаю, отчего зависит, может гормон счастья вырабатывается? На самом деле – да! Спорт один из влиятельных источников гормона счастья. Меня инструктор такой интересной инфо ошарашил на счет гормона счастья… Этим самым пытается стимулировать меня к занятиям, мол ленюсь я иногда, толчок нужен. Ну, так вот, о гормоне счастья…    

25

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 31

Правильно подобрать систему питания – это почти 80 процентов успеха. Все-таки, какие мы, люди, увлекающиеся натуры. Вот я стала настолько неравнодушна к тому, что ем, какие продукты покупаю, как их совмещаю после того, как решила привести свою фигуру в порядок. Это оказалось настолько интересным занятием. Я познакомилась с классными людьми, да и о местах здорового питания в нашем городе могу рассказать. А все почему, потому что любопытствовала.  В Макдоналдс я уже точно не побегу. Да, кругозор мой точно расширился.

24

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 30

Оказывается вести дневник полезная штука. Рекомендую всем. Он позволяет контролировать себя, анализировать, следить за результатами. Кстати, о результатах! Пора и мне подвести итоги более чем двухмесячного ведения спортивного и здорового образа жизни. Итак, что я делала в эти месяцы, и какие методики применяла?

19

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 29

Эх, креветочное счастье! Стоит сейчас передо мной тарелка с креветками, посыпанная зеленью. Выглядит так аппетитно, что есть жалко =) И почему я не родилась где-нибудь на берегу океана, в семье креветочно-рыбных магнатов. Сейчас бы свежевыловленные креветки, мидии, кальмары с лимонным соком поедала каждый день. А еще суши…ммм…Боже, восторг, просто восторг! Так, все, хватит мечтать! На самом деле я хотела поговорить о сырой рыбе и вообще, о морепродуктах. Радость-то ведь какая, хоть что-то полезно для фигуры из того, что я так обожаю. Пища из морепродуктов ведь отлично подходит тем, кто хочет держать себя в форме.

17

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 28

Поругали меня недавно. Врач. Мол, нехорошо я поступаю, что недооцениваю пользу супов, что супы просто бальзам для желудка. Мол, в рационе человека они должны занимать важное место и присутствовать почти каждый день. А если еще я собираюсь следить за своей фигурой, то тем более без бульончика не обойтись. Когда ешь суп, то получаешь значительно меньше калорий, поскольку суп быстрее создает ощущение сытости. Так что, дамы, есть и есть нам супы и побольше, а желудку какое удовольствие доставим!

16

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 27

Этот пост подтолкнул написать случай произошедший с моей подругой. Пишу его прямо с агрессией, с чувством досады за прекрасную половину. Эх! Мы, женщины, настолько мнительны, что верим почти всему, что сделает нас еще краше. Ежедневно мы сталкиваемся с рекламой о чудодейственных диетах, травах, чаях и прочей ерунды. Любят создатели рекламы играть нашими чувствами, желаниями и размещают фотки ДО и ПОСЛЕ. Мол, смотрите какой потрясающий эффект уже после недели приема. Обидно, что мы настолько зомбированы и неуверенны в себе, что готовы за любые деньги обращаться к шарлатанам, позволять им калечить себя, «пудрить» мозг. Моя подруга стала жертвой рекламы супер-гипер-архи  быстрого похудения.

14

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 26

Вот и лето пришло!!!! УРА! Суровая в этом году была зима, неправда ли? Я так истосковалась по солнышку. Мда, все-таки наше настроение очень зависит от прикосновений солнечных лучей. У лета столько бонусов и это лучшее время для диет.

10

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 25

Сижу на перловке…уже третий день …перловка и овощи…легко так между прочим…рекомендую!

«Перловка – королева круп», — как мне сказал один врач — диетолог. Рассказал много чего нового про эту крупу. Конечно, моя святая обязанность поделиться с вами. Зря все-таки мы ее недооцениваем. Это РАЙ…витаминный.

08

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 24

Скорее, скорее спешу поздравить всех россиян с Днем Победы!!! Для меня это важный праздник, так как дедушка мой воевал, я знаю, как им было тяжело и как ветераны радуются этому празднику, ждут его. Это самое главное событие в жизни всех нас! Slimmers помнит о подвиге! Низкий поклон вам, дорогие ветераны!

07

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 23

Я тут пару дней назад узнала, что одна знаменитая голливудская актриса (запамятовала ее имя, а так силилась запомнить) сидит на диете из детского питания. Мол, она в таком восторге и маленькая баночка пюрешки убивает чувство голода, ходишь сытый, и калорий почти нет.  Хм… интересно, неправда ли? Я раньше не обращала внимания на детское питание, а тут в магазине изучила ассортимент. На следующей тренировке в фитнес — центре тема детского питания стала основной. Мы обсуждали плюсы — крутя педали, минусы – усердствуя на беговой дорожке, эффект – плескаясь в бассейне. Кто-то даже вспомнил, что на работе была коллега, у которой был стоматит, и она питалась смесями для детей. Так она «растаяла» на глазах.  

04

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 22

Веришь  в диету хорошего настроения? Мол, определенные продукты поднимают настроение, тонус и ты прямо на позитиве ходишь долгое время. Как-то проснулась я утром в неважном расположении духа, отправила своих мужчин гулять, сварила кофе, села перед телевизором и увидела сюжет о диете хорошего настроения. Если верить поступавшей ко мне из телевизора информации, в меню хорошего настроения входят такие продукты как бананы, шоколад, десерты, апельсиновый, тыквенный и морковный сок, орехи…

02

05.10

Дневник похудения со Стасей – День 21

Всегда озадачивалась по утрам как же лучше завтракать, чтобы и питательно, и полезно и не калорийно. Раньше налегала на бутерброды с сыром и колбасой (райское местечко для жиров и калорий), потом перешла на сыр и заворачивала все в листья салата, но теперь я завтракаю исключительно мюсли и съедаю банан, либо яблоко — и это лучший завтрак для меня на сегодняшний день. Мюсли один из немногих продуктов, который и вкусный и полезный.

29

04.10

Дневник похудения со Стасей – День 20

Создатели сайта меня  убьют за мое признание! Заранее, сорри! Но мне так хочется поделиться. После долго молчания, признаюсь, Я ЛЮБЛЮ ПИВО!  Ох, да-да,  пиво, о котором ходят слухи, что от него набирают килограммы. Вчера выпила кружечку и задумалась, сколько во мне отложилось от одной кружки пива? Теперь нам красивым и худеющим противопоказана такая маааааленькая слабость? Будучи любопытной, решила тему обсудить с подругами в фитнес-клубе и у инструктора проконсультироваться заодно.

26

04.10

Дневник похудения со Стасей — День 19

Помнится я писала о том, что собираюсь заниматься обертыванием и бегать…так вот..отчитываюсь… работает, девочки!!!