Истории похудения: до и после

26

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 7.

Завтрак: 30 гр обезжиренного творога (не могу есть его слишком много, так как обезжиренные продукты суховаты, пища как бы встает в горле), апельсин и, конечно, кофе.

25

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 6.

С утра меня ждал традиционный завтрак — кофе и яблоко.
Где- то в середине дня я почувствовала легкое головокружение. Особенно, когда резко встаю или сажусь. Неприятное чувство. Полагаю, что сие происходит из- за резкого сокращения количества потребляемой пищи. Но делать нечего. От своего я отступать не собираюсь.

24

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 5.

Голову я привыкла мыть по утрам, довольно часто: каждый день или через день. Последнее время меня охватила «силиконофобия». Я стараюсь покупать косметику с минимальным количеством силиконов.

23

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 4.

Сегодняшний день также не был примечателен в плане похудения. Завтрак состоял из хлопьев Fitness с молоком 1.5% жирности. 
А дальше — концерт. Вообще, хороший рок- концерт — это смесь из фитнеса, бани и массажа. Этот концерт был именно таким. Поэтому необходимую дозу физической нагрузки я получила.

22

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 3.

Сегодняшний день был довольно сумбурным, поэтому единственное, что я съела — кофе и яблоко на завтрак и литр кефира поздно вечером.

21

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 2.

Готовясь к завтрашнему походу в театр, я решила померить платье с выпускного. Одевшись, я с ужасом поняла, что платье не сходится. Разочарованию и злости не было предела. Однако и настрой на похудение приподнялся.

20

02.12

Дневник перевоплощений с Анастасией Шпыневой. День 1.

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Мой вес 77( о ужас!!!) кг при росте 170 см. С весом я уже не один год веду непосильную борьбу, однако победу мы одерживаем поочерёдно. На этот раз я твердо решила не только разгромить противника к лету, но и усиленно заняться восстановлением волос и кожи, да и вообще превратиться из серой мышки с заниженной самооценкой в удовлетворенную собой, уверенную девушку. И у меня есть на это 30 дней. Посмотрим, что я смогу сделать за это время.

03

01.12

Есть люблю, но и худеть хочется

Что вы подумаете, если я скажу Вам, что есть универсальный гимнастический комплекс, позволяющий похудеть быстро и эффективно на долгое время вперед? И что для этого вам понадобится минимум времени? Времени – мало, эффекта – много. Просто мечта а не фитнес. Не надо потеть в тренажерном зале, закидывать на йоге ногу за ухо и ждать, когда бедра наконец начнут уменьшаться. Нужна просто статика в движениях и правильное дыхание.

30

11.11

Вдохновилась юбкой

Вчера мы решили бросить всё и уехать. Всего на денёк, но всё же. Смена мест благоприятно влияет на моё здоровье, дарит новые ощущения и понимание того, что всё ещё впереди. Встретились с друзьями, устроили шоппинг, болтали беспечно в кафе. Хотелось, чтобы этот день длился как можно дольше, но увы, уже понедельник и пора двигаться дальше.

В этот Новый Год хочется, чтобы всё было волшебно: волшебное платье, атмосфера, люди вокруг. Сколько бы лет нам ни было, нельзя терять этой наивной лёгкости и веры, настоящей веры в то, что хотя бы одна ночь в году должна быть полностью идеальной.


02

11.11

Поднимай железо, пока горячо

Зачем люди занимаются спортом? Ну зачем? Никто и никогда не убедит меня в том, что главным образом для здоровья. Это не так. Люди таскают железо в залах и параллельно соблюдают диеты, чтобы хорошо выглядеть. Это сейчас не может быть не главным. Да, существует мода на здоровый образ жизни, но что-то мне подсказывает, что есть та тонкая грань различия между «хорошо выглядеть» и «хорошо себя чувствовать».

26

10.11

Я и мои слабости

Намазывая тост вторым слоем шоколадной пасты, я задумалась, а сколько людей вообще лишают себя подобных радостей, и можно ли сохранить фигуру, не отказываясь от любимого шоколадного печенья. Проблема в том, что наша жизнь не всегда складывается так, как нам хочется. Она непредсказуема и слишком динамична. Свежие отношения и знакомства вызывают приятные эмоции и, как правило, отвлекают от еды.

18

10.11

Этим утром я решила начать худеть, или как сделать первый шаг

Попытка сесть на диету 132. Казалось, этим утром всё будет по-другому. Ненавистное завтра мешает двигаться вперёд. Проблема в том, что для диеты не бывает подходящего времени. Сегодня у тебя день рождения, завтра у бабушки, послезавтра ты идёшь в кино и отмечаешь это событие ведром поп-корна, а на следующей неделе у тебя выпускной. Вся сложность в том, чтобы, загоревшись очередной идеей похудеть, начать осуществлять её именно сейчас.

13

06.10

Дневник похудения со Стасей – День 36

Так, начинаю заниматься еще усиленней. Нет, все-таки как нужная информация, направленная в нужное русло может стимулировать. Постоянное поддержание веса в норме необходимо всем. Оказывается, лишние килограммы могут серьёзно подорвать ваш иммунитет. Об этом после многочисленных лабораторных исследований заявили австралийские учёные, после чего пояснили свою точку зрения.

12

06.10

Дневник похудения со Стасей – День 35

Девушки, мы, конечно, все такие спортивные, активно занимаемся, следим за фигурой. Но правильно ли мы выбираем белье? Понимаю, тема не совсем про похудение. Но как мне кажется, очень серьезная, и  мне просто очень хочется с вами поделиться информацией. Меня заставила задуматься об этом одна статья, которую я прочитала в женском журнале. Задуматься о том, правильно ли мы выбираем белье.

10

06.10

Дневник похудения со Стасей – День 34

Все когда-то бывает впервые. И вот, я  впервые встала на теннисный корт… дело было в прошлый уикенд. Сознательно причем решила поиграть. Дело было на открытом корте, находился на самом солнцепеке от чего я немного сгорела, но это был Кайф…НЕОПИСУЕМЫЙ!