Фитнес
Диеты — диетами, но тело тоже не должно бездействовать и только лишь принимать с благодарностью полезные плоды диетических усилий. Пора ему и самому поработать, подвигаться и начать уничтожать лишние граммы, перерастающие в килограммы. Вверх- вниз гантели все могут тягать, присесть на раз-два — тоже под силу, НО, дамы, увы, этого мало. Существуют целые методики и комплекс физических упражнений для похудения. Мы отбираем для тебя самые лучшие и эффективные разработки в мире фитнеса. Поверь, твой фитнес принесет тебе только удовольствие и легкость в теле. |
|
09 04.10 |
Что нужно делать, чтобы быть в форме?! |
Ученые из Гарвардского университета выяснили, сколько времени в день женщина среднего возраста должна уделять физическим упражнениям, чтобы сохранить фигуру в норме.
|
05 04.10 |
Питание до и после фитнеса |
Утром у вас едва хватает времени, чтобы немного позаниматься на беговой дорожке, умыться и одеться. Не остается даже минуты, чтобы перекусить на ходу, пока собираетесь на работу. Но вы не слишком расстраиваетесь: чтобы похудеть, хочется получить максимальный эффект от недавно сожженных калорий. Зачем «терять» полученный результат, поглощая завтрак?
|
01 04.10 |
Комплекс упражнений для похудения беременных |
Журнал «Slimmers» представляет комплекс упражнений для похудения беременных.
Беременной женщине нельзя изводить себя до изнеможения, она должна исключить те движения, выполняя которые нужно нажимать на живот, а также те, которые могут повлиять на мышцы живота (например, прыжки на месте, упражнения для мышц живота). Неприятных ощущений, тем более болей в животе, возникать не должно. Подходящие упражнения должны быть обязательно одобрены лечащим врачом беременной.
|
28 03.10 |
Разрушая мифы — Мифы о здоровом образе жизни |
Вести здоровый образ жизни – это сейчас модно. Большинство девушек пьют исключительно зеленый чай, начинают день с диетических хлопьев, ложатся спать на голодный желудок – чтобы утром прямо из кровати пересесть на велотренажер.
А ведь многие делают это лишь потому, что так советуют модные журналы, многочисленные блоги и звезды с телеэкранов. Зачастую мы и не задумываемся, где в этих рекомендациях рациональное зерно, а что на поверку оказывается самым настоящим мифом.
Разведка журнала Slimmers решила развеять мифы о полезности некоторых явлений в области wellness.
|
22 03.10 |
Разрушая мифы – 10 мифов о фитнесе |
Интернет журнал «Slimmers» представляет Вам 10 распространенных мифов о фитнесе, которые мы постараемся опровергнуть.
|
19 03.10 |
Обзор фитнес-клубов Санкт-Петербурга |
Выбрать подходящий для себя фитнес-центр довольно непросто. Удобно купить абонемент ближайшего от дома или работы центра и на этом остановиться. Постоянство — это хорошо, но тогда не узнаешь насколько разнообразна фитнес-индустрия нашего города, и какие существуют возможности для твоего тела. В нашем городе существует огромное количество фитнес-центров. Они отличаются по уровню обслуживания, предлагают специальные программы, обладают своими особенностями. В одном клубе ты ограничишься тренажерным залом и бассейном, а в другом еще прослушаешь лекцию о здоровье и получишь консультацию косметолога.
Slimmers решил сэкономить твое время и самостоятельно провести собственный эксперимент, рассмотреть все прелести и недостатки ведущих фитнес-центров Петербурга.
|
15 03.10 |
Шесть основных преимуществ пилатеса |
Пилатес – одно из наиболее популярных занятий во всем мире. Оно было придумано Джозефом Пилатесом в 1920 году и задумывалось как целостный метод укрепления тела, стабилизирующий основные мышцы.
Существует много причин, чтобы заняться пилатесом, поэтому этот вид тренировки так распространен и популярен.
Хотим рассказать вам о шести основных преимуществах пилатеса.
|
07 03.10 |
Преимущества и недостатки занятий фитнесом дома |
Фитнес клуб или тренировка дома – две возможности, которые у вас есть для занятия спортом и поддержания фигуры. Пока одна часть девушек считает, что нужно тренироваться исключительно в клубе, другие девушки предпочитают заниматься спортом в домашних условиях.
Конечно, вопрос, который сразу приходит в голову, правильный ли выбор мы делаем, решая тренироваться самостоятельно?!
Домашний фитнес имеет свои преимущества и определенные ограничения, нужно в них разобраться прежде, чем вы сделаете свой выбор.
