Диеты
В мире существует тысячи различных диет. Голова идет кругом, да и целой жизни не хватит, чтобы их все перепробовать. Такие эксперименты чреваты неприятными последствиями и своим усердием ты можешь нарушить весь баланс организма. К выбору диет нужно подходить грамотно и расчетливо, не без вмешательства диетолога. На Slimmers ты узнаешь все о диетах, их пользе-вреде, сможешь задать вопросы нашему диетологу и подобрать для себя оптимальную рецептуру. |
|
23 04.10 |
Диета при гастрите |
В диете ограничиваются сильные возбудители и раздражители слизистой оболочки желудка, в том числе холодные и горячие, трудноперевариваемые и долго задерживаемые в желудке продукты. Пища должна быть протертой, полужидкой и пюреобразной, отварной в воде или на пару. Диетой предусматривается умеренное ограничение поваренной соли.
|
23 04.10 |
Диета при повышенном холестерине |
Высокий уровень холестерина в крови, или гиперхолестеринемия, является одним из самых важных факторов риска возникновения инфаркта миокарда. Печень вырабатывает холестерин в необходимом количестве и поэтому не следует дополнительно потреблять холестерин с пищей.
Несколько советов от Slimmers, что рекомендуется есть, а от чего лучше отказаться, чтобы нормализировать уровень холестерина в крови.
|
20 04.10 |
Японская диета — меню |
Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без учёта нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Такие диеты с низким содержанием энергии довольно популярны, так как гарантируют быстрый результат. |
09 04.10 |
Гречневая диета |
Исследования показали, что замена всех продуктов питания гречкой помогает вернуть стройность. Продолжительность гречневой диеты — 10-14 дней. За это время не только происходит снижение веса, но нормализуется состояние кожи, волос, исчезает целлюлит. |
08 04.10 |
Девятидневная монодиета |
Пример девятидневной диеты, состоящей из трех монодиет. |
08 04.10 |
Капустная диета |
Основу капустной диеты составляет белокочанная капуста. Можно варить овощной суп из капусты, моркови и других овощей, но только без картофеля. На капустной диете вы можете сбросить до 5 кг за неделю. |
08 04.10 |
Диета на 1200 калорий |
Очень хорошая диета для желающих похудеть. Составляем рацион сами, на основании таблицы калорийности продуктов на 1200 ккал в день. Распределяя на 5 приемов пищи — завтрак, обед и ужин по 300 ккал и 2 перекуса по 150 ккал. Вес уходит без особых усилий. |
08 04.10 |
Диета по МОНТИНЬЯКУ |
Достаточно хорошая диета по Монтиньяку состоит из двух этапов — этап похудения и этап стабилизации веса. Мишель Монтиньяк предполагает, что употребляя в пищу углеводы (в первую очередь хлеб и сладости) повышается уровень сахара в крови, от этого человек чувствует голод и ест больше, чем мог бы съесть. Метод Монтиньяка расчитан так, чтобы гликемический индекс не превышал норму, повышающую уровень глюкозы в крови, за один прием пищи.
|
08 04.10 |
Диета Клима Протасова |
Диета Протасова продолжается пять недель. Является достаточно распространенной и популярной. В течении диеты максимально используются овощи, а также молочные продукты. Снижение веса наиболее интенсивно идет с четвертой -пятой недели, так как организм адаптируется к новому режиму питания и перестраивает свои обменные процессы.
|
08 04.10 |
Японская диета |
Японская диета рассчитана на 13 дней. За это время нормализуется обмен веществ и организм перестраивается на другой режим питания. Она предполагает полный отказ от соли. При строгом следовании на японской диете можно похудеть на 7 -8 кг. Результат держится в течении 2 -3 лет. |
05 04.10 |
10 привычек, которые помогут похудеть |
|
02 04.10 |
Как набрать вес |
|
25 03.10 |
Кремлевская диета |
Кремлевская диета (диета Аткинса) – одна из самых популярных диет.|
12 03.10 |
Основы здорового питания |
Что же такое — здоровое питание? В наше время ответить на этот вопрос не так уж просто. Однако большинство диетологов всё же сходятся во мнении, что диета,независимо от её типа, должна быть основана на трёх концепциях.
|
11 03.10 |
Весенняя диета |
После затяжной утомительной зимы на смену приходит долгожданная весна, когда хочется выглядеть соответствующе. И первое, что приходит в голову – нужно срочно похудеть. Вопрос в том, как это сделать с максимально эффективным результатом, но с минимальным ущербом для здоровья.
