Диеты

В мире существует тысячи различных диет. Голова идет кругом, да и целой жизни не хватит, чтобы их все перепробовать. Такие эксперименты чреваты неприятными последствиями и своим усердием ты можешь нарушить весь баланс организма. К выбору диет нужно подходить грамотно и расчетливо, не без вмешательства диетолога. На Slimmers ты узнаешь все о диетах, их пользе-вреде, сможешь задать вопросы нашему диетологу и подобрать для себя оптимальную рецептуру.

16

12.14

Диета звезды: Джулия Робертс

Джулия Робертс весит 54 кгДиета Джулии Робертс довольно необычна. Она основана на схеме персонального тренера звезды, Кэти Калер, которая называется «воскресная установка». Идея в том, что всю еду на неделю нужно готовить себе заранее, в воскресенье. Конкретно для Джулии это оказалось удобно: в воскресенье она может покупать органические продукты на рынке.

24

11.14

«Я»-диета

"Я"-диета для похудения«Я»-диета – это уникальная «алфавитная» диета. Почему уникальная? Конечно, потому что она – наша, «русская». В её основе лежат три простых продукта, из которых можно составить вполне сбалансированный рацион. Первый из них – ячмень (ячка), источник углеводов. Ячневая крупа гораздо полезнее перловки, так как для её приготовления зёрна не шлифуются. Кроме того, она содержит и достаточное количество белка (больше, к примеру, чем рис). Второй продукт «Я»-диеты – яйца, замечательный диетический источник белка и полезных жиров. И, наконец, третий продукт – яблоки, клетчатка и витамины.

13

10.14

Тыквенная диета

Тыква - вкусно и полезноОктябрь – настоящий «тыквенный» месяц: сейчас яркий овощ продаётся буквально везде и за сущие копейки. Многие игнорируют тыкву, не зная толком, что с ней делать. А между тем – это отличный диетический продукт, и крайне полезный. В ней масса микроэлементов, железа, витамина Т, отвечающего за усвоение тяжёлой и жирной еды. Кроме того, сладковатый вкус тыквы помогает воздержаться от «настоящих», но вредных сладостей.

07

10.14

Диета звезды: Дженнифер Энистон

Дженифер Энистон - фанатка йогиМногие согласятся, что в свои 45 Дженнифер Энистон выглядит фантастически. В 2011 г. журнал «Men’s Health» называл её «самой сексуальной из ныне живущих женщин», а журнал «Fitness» присудил ей титул «самое желанное тело – 2011». Возможно, дело в сцене с бикини из фильма «Притворись моей женой», вышедшего в этом году. А может быть — в том, что тело Джен остаётся естественным, а цвет лица – свежим и натуральным, в отличие от многих изморенных диетами звёзд. И в этом заслуга её режима питания.

30

09.14

Готовим и едим по фэн-шуй

Китайский рыбный суп - полезный и низкокалорийныйМногие думают, что фэн-шуй касается только расположения предметов в доме. Но это не так: это учение гораздо шире и охватывает в том числе и кухню. Ведь фэн-шуй учит управлять потоками энергии, а пища – мощный источник энергии для жизни.

Может показаться, что питание по фэн-шуй потребует массу времени и экзотических продуктов. Это вовсе не обязательно. Самый распространённый способ приготовления пищи в Китае – быстро обжарить её, помешивая на сковороде – не занимает много времени. А второй популярный способ, паровой, при наличии пароварки будет и того удобнее.

27

09.14

Голодать, чтобы похудеть

Не надо голодать, чтобы избавиться от лишнего весаТы спохватилась: на носу важный день, а в шикарное платье не влезть – сказались курортные «all inclusive» и прочие летние прелести. Наверное, нужно поголодать денек-другой, и лишние килограммы уйдут?

15

09.14

Диета звезды: Pink

После родов Pink похудела на 24 килограммаФигуру рок-дивы Pink не назовёшь модельной, но эта девушка всегда выглядит сильной, подтянутой и спортивной. Трудно поверить, что в ожидании ребёнка Pink стала весить аж в полтора раза больше, чем до беременности! Набрав 24 килограмма, певица обратилась к именитому тренеру, и результат не заставил себя ждать.

19

08.14

Ведическая кухня для здоровья

http://slimmers.ru/wp-content/uploads/2014/08/dal.jpgВедическая культура насчитывает тысячелетия. Её кулинарная традиция в полной мере отражает систему верований, характерную для индийцев – адептов этой философской системы. Первое, что нужно знать о кухне аюр-веды, это то, что она подразумевает полный отказ от мяса, рыбы и яиц. Но на самом деле эта кулинарная школа гораздо богаче и глубже, чем просто вегетарианская система питания. А особенно удивительно то, что главные принципы кулинарной школы тысячелетней аюр-веды перекликаются с современными, научно обоснованными взглядами на правильное питание.

07

07.14

Виды разгрузочных дней

Арбузный разгрузочный деньРазгрузочные дни считаются очень многими полезной практикой, которая позволяет очистить организм от вредных веществ, шлаков и токсинов. В отличие от лечебного голодания, в разгрузочные дни можно употреблять некоторые продукты. Но какие?

10

06.14

Диета звезды: Сандра Баллок

Сандра БаллокЧерез пару недель, 26 июля, актриса Сандра Баллок отпразднует своё пятидесятилетие. Верится в это с трудом: ведь она выглядит по-прежнему свежо и подтянуто. А фигуре Сандры могут только позавидовать и тридцатилетние: в вышедшем год назад на экраны фильме «Гравитация» Баллок блеснула не только потрясающе сильной актёрской работой, но и великолепным телом.

13

05.14

Как усвоить витамин А

Рыбий жир - источник витамина АОгромная польза витамина А (ретинола, бета-каротина) хорошо известна всем. Он необходим для того, чтобы наши волосы и кожа оставались здоровыми, зрение – острым, а иммунитет – крепким. Витамин А помогает строить костную ткань, обновлять клетки нашего тела и даже замедлять его естественное старение. Но усвоить этот витамин организм может только в том случае, если мы потребляем содержащие его продукты вместе с жирами.

01

06.13

Гороховая диета

Горох первыми начали употреблять в пищу древние греки в IV-III вв. до нашей эры. Несмотря на немалое количество его полезных свойств, в наше время больше известна его анекдотическая сторона воздействия на организм. А зря! Горох не только благотворно влияет на пищеварительную систему,  но и вообще является хорошо усвояемым продуктом с множеством полезных веществ.

22

05.13

Полезное питание- здоровый желудок

В современном обществе многие часто сталкиваются с такой болезнью как гастрит – это последствие нашего быстрого темпа жизни. Причины возникновения гастрита могут быть разные, такие как: бактерия Helicobacter pylori, неправильное питание, изнурение себя диетами. По этим же причинам может возникнуть эрозия или язва желудка. Запускать такие заболевания нельзя, потому что, как правило, сами они не проходят. Да и трудно не обращать на них внимания – они вызывают неприятные болевые ощущения. Так что если у вас часто болит желудок, или есть проблемы с кишечником, обязательно обратитесь к гастроэнтерологу и пройдите гастроэнтерологическое обследование.

06

04.13

Вода Сасси. Что это такое?

Первое, с чем я столкнулась на просторах интернета, когда узнала об этом напитке, были завлекающие фразы «Пей и худей!», «Живи вкусно, живи легко» и прочее. Конечно, звучит обнадеживающе, но я все же решила узнать рецепт «вкусного похудения». И прежде чем его узнаете Вы, несколько слов предыстории.

04

02.13

Питание при гастрите

Жизнь в больших городах часто затягивает, не правда ли? Не успеваешь оглянуться вот и рабочая неделя пролетела, о выходных не имеет смысла даже упоминать, потому что они улетучиваются буквально за секунду.  Мы всегда куда-то спешим, торопимся, не успеваем не то, что пообедать, а просто даже перекусить. Частой проблемой такого образа жизни является  самое распространенное и «популярное» заболевание среди органов пищеварения – гастрит. Наверняка, все знакомы с этим заболеванием  не понаслышке, потому как более 50 % населения земного шара страдают от данного заболевания! И первым шагом к излечению этой болезни является правильное питание.